Дарья Орлова
Детский и семейный психолог
Детский и семейный психолог
Бытует мнение, что сам по себе развод и тяготы бракоразводного процесса являются травмой, как для ребёнка, так и, в первую очередь, для самих родителей. Безусловно, зачастую так оно и есть. Развод в психологической литературе связан с потерей идентичности, что по интенсивности и содержательной наполненности переживаний сродни гореванию. При этом не столько имеет значение продолжительность времени существования семьи, сколько смысл индивидуального психологического осмысления процесса потери былых отношений у каждого из членов семьи. Однако важно помнить о том, что каждый кризис необходим психике человека для последующей адаптации к сложившейся новой реальности.
В связи с этим рекомендации:
- если кто-то из вас принял решение о завершении отношений в браке, дайте себе время на проживание боли, гнева, отчаяния, разочарования, горя, обиды и тоски по прошлому болезненному опыту;
- психологически восстановитесь как родители;
- научитесь выстраивать новые коммуникации с ребёнком, учитывая новые реалии.
Грамотная коммуникация
Здесь мы обсудим построение коммуникации с ребёнком при разводе. Я опишу несколько ёмких пунктов-рекомендаций, ссылаясь на свой практический опыт семейного психолога, работавшего достаточно часто с детьми, родители которых находились в разводе. Выше было обозначено, что развод является травматичным событием, но само по себе происхождение травмы несёт в себе и особое положительное функциональное значение для психики личности. Именно травмы могут позволить закалить характер и преодолевать различные жизненные трудности.
Согласитесь, родиться человеком и не чувствовать негативных эмоций или ни разу не испытывать подавленное состояние достаточно утопично. В кризисных переживаниях могут рождаться новые смыслы, а личность человека способна совершенствоваться и трансформироваться. В качестве примера достаточно вспомнить те случаи, когда в браке кто-то из супругов сливаясь в симбиозе со своим партнером или даже уже взрослыми детьми, теряет собственное «Я» и от этого страдает. Причем в негативных отношениях, как правило, находятся все члены семьи, так как семейное взаимодействие детерминировано законами существования системы. В последствии, после разрыва отношений человек начинает конструировать себя и, в конечном итоге, его жизнь становится более насыщенной, полноценной и яркой. Выяснять, кто прав, а кто виноват при ситуации завершения брачных отношений, достаточно долгая и зачастую бессмысленная работа, если только речь не идёт о юридических вопросах. О них мы поговорим с практикующим юристом в следующей статье.
При разводе нередко родителей беспокоит именно психоэмоциональное состояние ребёнка, а также влияние кризиса семьи на дальнейшее развитие его личности. В связи с этим обстоятельством отмечу тот факт, что психика ребёнка, в особенности дошкольника, более гибкая и адаптивная, чем у взрослого человека. Однако не следует забывать, что ребёнок находится в наиболее уязвимом положении, так как он не может принимать решений относительно вопросов взрослых взаимоотношений.
Рекомендации родителям:
- Начните постепенно объяснять ребёнку, что в жизни бывают такие ситуации, когда отношения мужчины и женщины становятся осложнёнными и даже разрушительными для обоих партнёров. При этом для своего ребёнка они всегда остаются любящими родителями.
- Очень важно разграничивать роль супругов и роль родителей. Поддерживайте адекватную коммуникацию друг с другом из родительских позиций.
- Сохраняйте понимание, что как родители вы необычайно ценны для своего ребёнка, который эмоционально привязан и к материнской, и к отцовской фигуре (при этом ошибочно полагать, что к отцу у ребёнка не формируется сильной привязанности, т.к. эмоциональное взаимодействие с отцом ребенок начинает уже в 8 месяцев).
- Проигрывайте в сюжетно-ролевой игре ситуацию взаимодействия родителей со своим ребёнком. Если он хочет проиграть ссору, то дайте ему такую возможность и поддержите его, предложите совместно придумать позитивное развитие сюжета игры. Ребёнок изо дня в день играет в ссору, не запрещайте ему проецировать свои переживания в доступной для него игровой форме.
Вообще, дорогие родители и читатели нашего журнала, сюжетно-ролевая игра — это самый мощный инструмент развития и психотерапии вашего дошкольника, в особенности если вы сами увлечены общением со своими детьми и вам тоже интересно быть родителем. Эмоция интереса очень ресурсная, поэтому ещё одной моей рекомендацией будет являться процесс фокусировки внимания на той деятельности с ребёнком, которая доставляет вам как родителям удовольствие от взаимодействия. Самое ценное, что вы можете дать — это время на качественное общение, когда вы включены в разговор и внимательно слушаете своего любимого растущего человека. Само по себе внимательное слушание — это тоже мощный инструмент терапии ребёнка.
В конце статьи я дам вам список рекомендованной литературы, где более детально будут освещены способы научиться навыку внимательного слушания, потому что это совсем не просто, так как необходимо учиться слушать не только произносимые слова, но и улавливать внутренний психический смысл, который стоит за речью говорящего.
Чтобы облегчить травматизацию ребёнка:
- Будьте честны перед ним, говорите прямо, что вы больше не можете жить как раньше и быть вместе и это ваш выбор, который стоит принять.
- Дайте знать ребёнку, что вы готовы помочь ему принять ситуацию разрыва ваших отношений.
- Обозначьте, что как родители вы всегда останетесь любящими мамой и папой.
- Сохраняйте при возможности после развода адекватный уровень коммуникации с бывшим супругом/супругой.
- Транслируйте ребёнку, что вы уважительно относитесь друг к другу, таким образом вы покажете ему на собственном примере, что всегда есть возможность договориться и прийти к сотрудничеству, сохраняя ориентацию на личностное развитие не только в семейной, но и в индивидуальной парадигме.
Если вам удалось разрешить кризис развода благополучно, то в конечном итоге ваши дети будут вполне счастливы, смогут достигать поставленных целей и построить позитивные отношения с близкими людьми.
Рекомендованная литература:
- Гордон Т. Тренинг эффективного родителя (parent effective training – pet). — 1975. — 42 с.
- Ткач Р. М. Сказкотерапия детских проблем. — СПб.: Речь; М.: Сфера, 2008. — 118 с.