Валерия Черток
Президент Федерации Многоборья ГТО Москвы
Президент Федерации Многоборья ГТО Москвы
– Валерия, может ли человек во взрослом возрасте начать спортивную карьеру, если у него не было возможности заниматься спортом в детстве?
Да, я уверена, что это абсолютно возможно! Я глубоко убеждена: главное здесь — не возраст, а огромное желание, сила воли и осознанный подход к тренировкам. Конечно, путь в спорте во взрослом возрасте будет отличаться. Речь может идти не всегда об олимпийском золоте, но о высоких спортивных достижениях, карьере в любительском или даже в некоторых направлениях профессионального спорта — это вполне реально.
Могу привести множество вдохновляющих примеров, когда люди, не имевшие за плечами никакого спортивного детства, лишь благодаря упорству и грамотным тренировкам стали профессиональными спортсменами или установили рекорды. Среди них — поистине невероятные истории. Например, старейший на сегодняшний день кроссфитер Хасинто Бонилья пришел в профессиональный спорт в 66 лет. Хидекичи Миядзаки начал бегать марафоны только в 90 лет, а совсем недавно, в свои 105, пробежал стометровку за 42,22 секунды и попал в Книгу рекордов Гиннеса — хотя остался недоволен своим результатом. Эрнестин Шепард — самая возрастная женщина, участвующая в соревнованиях по бодибилдингу, — сейчас ей 88 лет, а карьеру она начала лишь в 56.
Эти истории мне особенно близки, потому что они наглядно показывают, как спорт может коренным образом изменить жизнь взрослого человека, открыв в нем невероятные силы. Я всегда говорю: если у вас есть мечта и вы находите в себе силы работать над ней — обязательно пробуйте. Спорт действительно открыт для всех, и самое важное — сделать тот самый первый шаг.
– На ваш взгляд, есть ли что-то общее между спортом и достижением профессиональных целей?
На мой взгляд, спорт и профессиональная карьера — это две стороны одной медали. Их объединяет фундаментальная философия достижений, основанная на нескольких ключевых принципах.
Начнем с упорства. Это краеугольный камень успеха — как в спорте, так и в профессии. Путь к вершине усыпан препятствиями. Спортсмен, который снова и снова отрабатывает один и тот же элемент после болезненного поражения, и специалист, который ночами штудирует материалы после проваленного проекта, — делают одно и то же: они не сдаются. Упорство — это не слепое упрямство, а осознанная ежедневная работа вопреки усталости и разочарованию. Это мышца, которую можно и нужно тренировать.
Что движет этим упорством? Желание достичь цели. Здесь механизм идентичен. Ни олимпийская медаль, ни высокая карьерная позиция не берутся с наскока — это марафон. Главное — уметь разбивать глобальную мечту на промежуточные финишные черты. Для спортсмена это план тренировок на год, месяц, неделю, день. Для профессионала — карьерный план, квартальные задачи, ежедневные приоритеты. Достижение каждой маленькой цели дает выброс дофамина, который подпитывает силы для следующего рывка. И в спорте, и в работе этот процесс учит нас самодисциплине и стратегическому мышлению.
Но куда же без спортивного азарта? Речь не о желании «растоптать» соперника, а о здоровом внутреннем драйве — том самом огне, который заставляет гореть глаза. Для спортсмена это азарт борьбы в последние минуты матча, преодоление собственных пределов. В работе — это азарт от решения сложной задачи, запуска инновационного проекта или выхода компании на новые рынки. Этот азарт превращает рутину в вызов, а трудности — в интересные головоломки.
Однако ни один чемпион и ни один профессионал не достигают успеха в вакууме. Здесь решающую роль играет командная работа. Даже в индивидуальных видах спорта есть команда: тренер, врач, психолог, спарринг-партнеры. Успех проекта почти всегда зависит от слаженных действий отдела, а иногда и всей компании. Умение слышать коллегу, подставлять плечо, доверять и быть надежным звеном — без этого невозможна ни одна значимая победа. Команда — это не просто группа людей, это единый организм, где сила одного приумножается силой другого.
И, наконец, лидерство. Важно понимать: лидер — это не обязательно тот, кто громче всех кричит. В спорте лидером может быть капитан команды, который в трудную минуту не паникует, а мотивирует товарищей. В профессии — это человек, который видит общую цель, вдохновляет команду, берет на себя ответственность в случае неудачи и искренне хвалит и благодарит коллег в случае успеха. Спорт оттачивает эти качества до блеска, ведь с юных лет ты учишься нести ответственность не только за себя, но и за коллектив, вести людей за собой не приказами, а личным примером и харизмой.
Таким образом, можно с уверенностью сказать: спорт — это идеальная метафора профессионального роста. Он учит, что настоящий успех — не случайность, а закономерный результат упорства, грамотно выстроенных целей, здорового азарта, слаженной командной работы и зрелого лидерства. Эти принципы универсальны и работают в любой сфере, где есть место амбициям и росту.
– Ваши пожелания нашим читателям?
Прежде всего, я желаю вам безгранично верить в себя. Помните: эта вера — не врожденный дар, а навык, который мы развиваем в себе сами. Вы сильнее, умнее и способнее, чем можете представить в самые трудные минуты. Доверяйте своей внутренней силе.
Желаю вам не пасовать перед трудностями. Воспринимайте их не как непреодолимые стены, а как сложные, но решаемые задачи. Каждая такая победа — даже маленькая — закаляет характер и придает уверенности для новых свершений. Дорогу осилит идущий.
Пожалуйста, не забывайте о важности маленьких шагов. Великие свершения рождаются не из одного грандиозного рывка, а из череды последовательных, ежедневных усилий. Цените каждый свой шаг вперед, какой бы незначительным он ни казался. Именно они, как кирпичики, строят дорогу к вашей мечте. А ее реализация начинается с первого шага.
Старайтесь каждый день делать что-то хорошее для кого-то. Это может быть совсем небольшой поступок: доброе слово, поддержка, помощь коллеге или незнакомцу. Эта практика не только меняет мир вокруг к лучшему — она меняет вас самих. Она наполняет жизнь смыслом и теплом, напоминая о нашей глубокой человеческой связи.
Берегите себя, своих близких и тот хрупкий мир, в котором мы живем. Верьте в свои силы, идите вперед с добром в сердце — и у вас все обязательно получится.