Журнал «Волшебный мир детства» | 4 номер https://vol-mir.ru ru Wed, 27 May 2026 18:32:50 +0300 Слово главного редактора https://vol-mir.ru/tpost/noh8a3c5g1-slovo-glavnogo-redaktora https://vol-mir.ru/tpost/noh8a3c5g1-slovo-glavnogo-redaktora?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:11:00 +0300 Юлия Лаврова

Слово главного редактора

Дорогие читатели!
Мы рады сказать вам вновь: «Здравствуйте!» Наш журнал выходит раз в три месяца, и каждый номер открывает новый сезон года. Это издание посвящено прекрасной романтической весенней поре.
Милые девочки, девушки, женщины, бабушки, этот номер посвящается вам. Мы желаем, чтобы ваша жизнь была наполнена радостью и счастьем, душу всегда согревал огонек тепла, ваши мечты сбывались, а судьба дарила волшебные события и встречи.
Исторически образ женщины в нашей стране играет немаловажную роль. Если мы вспомним русские народные сказки, то обратим внимание, что зачастую женская роль была ключевой: Царевна-лягушка, Настенька и ее волшебный аленький цветочек, «Гуси-Лебеди», где Аленушка спасает братца Иванушку, не говоря уже о золотой рыбке, сыгравшей судьбоносную роль в жизни старика и старухи, щуке и печке из сказки «По щучьему велению». Список можно продолжать бесконечно…
А ведь сказки — это не случайные тексты, это история народа, коллективное бессознательное, дошедшее до наших дней: знания, ценности, взгляды предков. Мы видим через произведения, что на протяжении веков женщина была не просто женой и хранительницей очага, но и могла влиять на масштабные события вокруг себя, порой даже меняя ход привычных событий, помогая и поддерживая тех, кто в этом нуждался, проявляя творческий подход, включая смекалку, остроумие и интеллект, при необходимости проявляя гнев, чтобы остановить несправедливость.
Наша страна имеет женское имя «Россия», что отражает особую важность женского начала для географического положения именно этого государства. И, действительно, российская женщина — она особенная, у нее своя, неповторимая душа. Посетив много стран, я сделала однозначный вывод, что женщина из России поистине уникальная, обладающая какой-то чарующей женской магией и магнетизмом, глубиной взглядов и добротой, при этом в любой момент она может превратиться в воина, чтобы помочь другому человеку.
Наша российская женщина, какая она?
Она объединяет в себе множество качеств, умея быть ласковой и строгой, игривой и серьезной, азартной и настоящим стратегом. Она может успевать все: заниматься бытом, воспитывать детей, работать, увлекаться хобби, решать множество задач в день, находить выходы из сложных ситуаций.
Каждая женщина — это отдельный многогранный и многообразный мир. И мы дарим вам, представительницы прекрасного пола, частичку нашей души, отправляя каждой из вас благодарность за то, что вы есть, за ваш ежедневный героизм и подвиги, которые, может быть, не всегда заметны со стороны, но о которых точно знаете вы сами.
Наша редакция уверена, что журнал «Волшебный мир детства» привнесет в вашу жизнь благополучие и радость, ведь каждая статья этого номера написана в честь Российской Женщины.
Но перед тем, как пожелать приятного прочтения, обращение к уважаемым мужчинам:

«Дорогие мужчины, вам этот номер будет также полезен, так как он дает возможность лучше узнать прекрасных дам, посмотреть на них под новым углом зрения, увидеть красоту женской души еще ярче».
Кроме того, многое в своей жизни мы делаем для вас, наши сыновья, мужья, папы, дедушки. Без вас наша жизнь невозможна. Поэтому, несомненно, вам, дорогие мужчины, мы тоже посвятим отдельный номер, и он будет следующим.
Вот теперь, приятного прочтения!
]]> Главная женщина для каждого ребенка — МАМА https://vol-mir.ru/tpost/g6rs1v3x41-glavnaya-zhenschina-dlya-kazhdogo-rebenk https://vol-mir.ru/tpost/g6rs1v3x41-glavnaya-zhenschina-dlya-kazhdogo-rebenk?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:13:00 +0300 Юлия Лаврова Мама — первое слово

Главная женщина для каждого ребенка — МАМА

Юлия Лаврова
Клинический психолог, гипнотерапевт, член Общественной Профессиональной Психотерапевтической Лиги, член Союза журналистов Москвы
Самая главная женщина в жизни каждого человека — это мама, внутри нее маленький человечек живет первые месяцы своей жизни. Давно доказано, что уже в утробе матери плод чувствует все ее эмоции: ее радость, ее боль и тревогу. Он слышит звуки и голоса, он уже знакомится с миром, и это знакомство происходит через восприятие этого мира его мамой.
Малыш уже рождается со своими знаниями, которые он получил, живя внутри животика. А дальше самые важные первые полгода жизни младенца, когда он усваивает множество бессознательных программ на всю оставшуюся жизнь. В это время мама — это и есть весь мир. Ребенок, несмотря на то, что физически, кажется, уже отделен, эмоционально еще очень сильно связан с самым близким человеком. Поэтому врачи рекомендуют женщине как можно меньше нервничать во время беременности и в первый год жизни малыша.
Но человек нечасто может себе создать обстановку с исключительно положительными эмоциями, ведь мы живем в реальности, где у нас возникают различные задачи, проблемы, неожиданные события, мы реагируем на них эмоционально и бывает, что эти эмоции негативные. Винить себя за это не стоит, важнее, на мой взгляд, признать, что мы не роботы, которым можно создать определенную программу. Мы – люди, у каждого своя нервная система, свои особенности психики.
Мы можем лишь стремиться к эмоциональной гармонии. Для этого и создан наш журнал, чтобы заниматься освещением научных и профессиональных тем через доступный материал. Ведь знания часто помогают в стрессовых ситуациях сохранять самообладание, что нередко может помочь и мамам сохранить спокойствие в любых обстоятельствах.
Мама играет огромную роль в жизни не только новорожденного, но и вполне взрослого человека. Мне нравится фраза: «Человек учится лучше всего в трех случаях: до 7 лет, на тренингах и когда жизнь заставит». И эта фраза действительно истинна: до 7 лет у ребенка формируются основные нейронные связи, установки, ценности, интересы, которые потом очень сложно корректировать.

Кроме того, именно до 7 лет ребенок ориентируется больше на свои личные чувства, наблюдая за миром взрослых людей, в основном в семье и делая свои личные выводы.

«Мама играет со мной и целует меня — значит я нужен».
«Мама ругает меня — я виноват, я плохой, я не нужен».
«Маме страшно — мне тоже страшно, я в опасности».
«Мама улыбается — мне спокойно».
«Мама не обращает на меня внимание, я плачу — она меня успокаивает».
«Я заболел, меня не повели в детский сад, мама осталась дома — мне хорошо».
«Мама радуется, когда приходит папа домой — мне радостно».
«Мама ругается с папой — мне страшно».
Я перечислила всего лишь несколько примеров фраз о том, как формируются у ребенка выводы и убеждения на основе его чувств и ощущений. И именно в этом возрасте в мозгу укрепляются убеждения на дальнейшую жизнь, такие как: «Мир опасен» или «Мир любит меня», «Я нужен этому миру» или «Я не нужен этому миру», «Я боюсь» или «Мне спокойно, я сильный», «Болезнь — это внимание» или «Болезнь — это грусть и одиночество».
Для ребенка до семи лет «МАМА = МИР», и если мама ругает, то ругает весь мир, мама жалеет — жалеет весь мир, мама не понимает — не понимает весь мир.
]]> Как воспитать мужчину и стать актрисой https://vol-mir.ru/tpost/dmsnk1e2o1-kak-vospitat-muzhchinu-i-stat-aktrisoi https://vol-mir.ru/tpost/dmsnk1e2o1-kak-vospitat-muzhchinu-i-stat-aktrisoi?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:18:00 +0300 Юлия Лаврова Детство знаменитостей

Как воспитать мужчину и стать актрисой

ЛЮБОВЬ РУДЕНКО
Заслуженная артистка России, актриса театра им. Маяковского
— Любовь, благодарим Вас за согласие дать интервью нашему изданию. Этот номер посвящен женщинам: мамам, бабушкам, значимым женщинам в жизни любого человека. Расскажите, кто из женщин в Вашей жизни сыграл самую важную роль? Что особенно вспоминается сейчас, с высоты опыта?
Конечно же, моя мамочка Дина Солдатова. Моя бабушка, Матрена Филаретовна, к сожалению, ушла из жизни, когда мне было всего 3 года, и я не успела насладиться общением с ней. Поэтому самым главным человеком в моем воспитании была мама. Она брала меня с собой на все гастроли, отдыхала вместе со мной, — я постоянно была с ней. Также большое участие в моей жизни принимали дедушка Анатолий Данилович Солдатов и его вторая жена, Евдокия Николаевна Кузнецова. Она была моложе его на 20 лет, и они прожили вместе до последних дней его жизни. Каждое лето я уезжала на каникулы в город Каменск-Шахтинский под Ростовом-на-Дону, к бабушкам — родным сестрам моего дедушки, Харитине и Зое. Я проводила там прекрасные три месяца. Интересно, что, когда мой сын Анатолий был маленький, я тоже отправляла его отдыхать в Каменск. Если я была занята на съемках или гастролях, его сопровождала мамина младшая сестра, бабушка Галя.
Женщины в моей жизни влияли на меня силой личного примера. Я наблюдала за мамой, перенимала ее честность, принципиальность, порядочность, искренность, доброту, весёлый нрав и целомудрие (кстати, это слово для меня — не пустой звук). Моя мама меня воспитала такой же, каковой была она сама. Будучи студенткой театрального института, я еще ни разу в жизни не целовалась, и мой однокурсник, говоря: «Люба, ты что? А если тебе на сцене придётся целоваться?» — даже пытался меня этому научить. Это была смешная история. Правда, через год я уже родила сына Толю. Так бывает.
Вообще для меня сила личного примера — самая мощная. Человек не насаждает правила, а просто своей жизнью учит и воспитывает. Такой в моей жизни была моя мамочка, Дина Анатольевна Солдатова — прекрасная, красивая, талантливейшая актриса.
— Вы воспитали прекрасного сына: доброго, интеллигентного, образованного. Как Вам это удалось? В чем Ваш секрет материнства?
Секрет именно в силе личного примера и мудрости. У меня получилось так, что до четырех лет у Толи не было папы. Мы встретились с его отцом, когда сыну было уже четыре года. Он остался с нами, потому что созрел для этой роли. До этого по молодости он был к этому не готов.
Для меня было главным воспитать мужские качества в моем сыне. Когда Толечка маленький падал на улице, я не кидалась к нему, как бабушки, сидящие во дворе на лавочке. Я им говорила: «Сидеть. Не трогайте, мужик растет». А ему: «Встал. Давай сейчас пойдем домой, я тебе помою коленки, намажу зеленкой, и опять пойдешь гулять. Ты будущий мужчина, ты что, девчонка-плакса?». Несмотря на то, что папы с нами тогда еще не было, я воспитывала в сыне мужчину с ранних детских лет. Когда мы заходили в метро, я говорила: «Сынок, ты не садись. Сейчас зайдет женщина или девушка, и ты конечно же уступишь ей место». И он действительно никогда не садился. И если ему предлагали сесть, он отвечал: «Не надо, я же мужчина, я постою». Так с детства взращивалось в нем чувство уважения к женщине: сумку поднести, руку подать, дверь открыть. Это мои уроки, я реально посвятила этому годы.
Я воспитывала в нем щедрого, благородного, мудрого, незлобного, искреннего, доброго, отзывчивого и скромного человека. Скромность — самая главная черта в нашей семье, со стороны Солдатовых. Со стороны отца у меня было меньше воспитания, так как с мамой они развелись, когда мне было четыре года, а его родителей я практически не застала. Вся родня со стороны мамы была моими воспитателями. Это истинная интеллигентность, высокая духовность, и именно скромность, а не робость. Я считаю, что я очень счастливый человек, что родилась в такой семье. Все были бессребрениками, никогда не было желания заработать бешеные деньги. Дедушка занимал большие посты, был директором большого института, но не был алчным человеком, довольствовался малым в хорошем смысле этого слова: главное, чтобы было добротно, аккуратно, чисто, красиво и уютно.
— Есть ли отличия в отношении к детям и внукам? Если да, то в чем?
Бывает в некоторых семьях так: то, что не вложили в детей, хотят восполнить во внуках. Но я могу гордиться тем, что воспитала в сыне почти все, что хотела. С внучкой я стараюсь укрепить то, что вложила в сына, протянуть эту ниточку в нее. Важно то, что она учится у Толи и у своей мамы Лены, а мне нужно только поддерживать и укреплять ее.
Милена видит, как надо трудиться, потому что и Толя, и Лена так живут. Толя без конца на гастролях. Леночка тоже играет спектакли. Не говоря уже про дом: чистота, аккуратность, любовь к красоте, к возвышенному, к стилю, к изяществу во всем. Меня очень радует увлечение внучкой танцами. Раньше она занималась художественной гимнастикой и синхронным плаванием, а сейчас — корейские танцы в стиле k-pop. И у нее получается здорово. Когда у ребенка есть страсть к творчеству — это прекрасно, тем более для меня, актрисы.
— Ваш сын тоже стал актером, пошел по Вашим стопам. С чем это связано? Приходилось ли ему делать выбор или карьерный путь был определен еще в детстве?
Сын долго сопротивлялся. Когда он заканчивал школу многие увлеклись юриспруденцией, экономикой, туристическим бизнесом. Но я сказала: «Сынок, пойми. Мама и папа актеры, бабушки — актрисы, дедушка — актер». Я уже не говорю про дедушку Анатолия Даниловича Солдатова, у которого был бас-профундо, как у Шаляпина. В детстве у них был домашний театр. Мои прадедушки и прабабушки создали театр еще в Усть-Медведевской, где прадедушка был директором гимназии. У них была настоящая сцена, занавес, закулисье. Они играли спектакли, читали стихи, пели в церковном хоре.
Накопилось такое количество творческих генов. У нас в предках есть профессиональная актриса — Любовь Блок, дочь Менделеева. Ее мама, Анна Попова, — родная сестра моей четвероюродной прапрабабушки, была женой Дмитрия Ивановича Менделеева. Поэтому я сказала сыну: «Представляешь, сколько поколений копило эти гены, и ты не имеешь права их разбазаривать на туризм или юриспруденцию. Тем более, там я тебе ничем помочь не смогу, а тут хотя бы что-нибудь смогу посоветовать».
Он сопротивлялся до того момента, пока не сыграл со мной в одном спектакле, в котором я была продюсером. Актер, который должен был играть, заболел, билеты (полный зал филиала театра Маяковского) были проданы. Я понимала: если спектакль не состоится, я разорена. Режиссер спектакля Ирина Подкопаева сказала: «Толя, ты должен спасти маму». Он был одиннадцатиклассником, еще не помышлял об актерской карьере, хотя уже снялся в кино у Эльдара Рязанова в фильме «Привет, дуралей!», играл в фильме «Ворон, или сыщик с плохим характером» и много снимался в рекламе.
Ему пришлось выучить роль за неделю. Ирина репетировала с ним денно и нощно. Он сыграл так, что зрители смеялись, хлопали и плакали. Он почувствовал дыхание зала. Его одноклассники пришли поддержать, девчонки вручили букеты. Он ушел со сцены с охапкой цветов и за кулисами сказал: «Мама, все, я пропал, я иду в артисты». Ему стоило один раз выйти на сцену и почувствовать обмен энергии со зрителем. Когда ты чувствуешь, что владеешь залом, что он слышит тебя и реагирует — это волшебство... В одной сцене драки он зашвырнул подушку в партнершу, она улетела в зал. Зритель кинул ее обратно, Толя сказал: «Спасибо!» и продолжил играть. Зал взорвался аплодисментами. Эмоции захлестнули, он почувствовал актерский кураж и в результате поступил в Театральный институт им. Щукина.
— Вы сыграли множество ролей. Какая женская роль повлияла на Вас и Вашу жизнь особенно? Может быть одна из героинь была особенной и научила чему-то важному, ценному?
Отвечу неожиданно. На меня повлияла не моя роль, а фильм «Раба любви». Это определило мою тему, как актрисы: нельзя предавать любовь. Предательство в любви мстит потом всю жизнь. В фильме люди, предавшие любовь в молодости, прожили жизнь несчастливо. Они встретились спустя годы и поняли ошибку. Она не бросает мужа, потому что жалко. Он не бросает молодую жену. Но это уже не любовь, а чувство жалости. Она предпочла карьеру актрисы, он — карьеру врача. Разве нельзя было идти вдвоем по жизни?
Я еще в юности думала о тех людях, которые не знают, что такое настоящая любовь. Не страсть, а чувство, когда ты хочешь, чтобы любимому было хорошо, и ему хочется того же для тебя. Эту любовь предавать нельзя, потому что мало кому даровано это счастье. Когда я посмотрела этот фильм, мне было 14–15 лет, я даже написала трогательно несовершенные стихи на эту тему:

«Любовь — это что-то сложное, что-то неповторимое,
Будьте с ней осторожны и не проходите мимо.
А если вдруг и пройдете, не пытайтесь вернуть, нет возврата,
Но знайте — она перед вами ни в чем не была виновата».
В каждой своей роли я стараюсь донести эту тему до зрителя. Я никогда не играла то, что не хотела. Даже когда очень нужны были деньги. Я соглашаюсь только на те роли, в которых могу донести до зрителей важный для меня смысл. Даже когда играю отрицательных персонажей, как у Дарьи Донцовой в фильме «Это сладкая горькая месть», я придумала сцену, где поведение героини оправдано обстоятельствами. Важно, чтобы зритель понял: люди становятся мерзкими порой в следствии беды и страданий.
Я стараюсь послать «телеграмму» в зал, как говорил мой учитель Андрей Александрович Гончаров. Если хоть один человек выйдет после спектакля с измененным сознанием, значит, вы не зря занимаетесь этой профессией. Я люблю все свои роли.
Из ролей, которые сделали меня известной широкому зрителю, выделю тетю Люду из сериала «Тайга. Курс выживания». До этого была «Жизнь Клима Самгина», потом «Возвращение броненосца», сериал «Путейцы» и сериал «Там, где ты», ТВ фильм «Молодожены» (снят недавно ушедшим А. Лобоцким). Также был замечательный фильм «Вчера закончилась война», где мы снимались вместе с Толей и будущей невесткой Леночкой, с великим артистом Богданом Сильвестровичем Ступкой. На сегодняшний день у меня более 120 ролей в кино и сериалах.
— Если бы Вас пригласили сыграть собирательный образ российской мамы и попросили бы охарактеризовать героиню, какие определения или метафоры Вы бы использовали?
У меня была история с Любовью Сергеевной Соколовой, которую называли «Всероссийской мамой». Когда Толя снимался с ней в фильме «Сыщик с плохим характером», я приехала на площадку и общалась с ней весь день. Я сказала: «Любовь Сергеевна, у меня есть мечта стать вашим последователем». Она ответила: «Любаня, так я ж уже Всероссийская бабушка. Давай я перехожу в бабушки, а я тебя благословляю на роль Всероссийской мамы».
С благословения великой актрисы я внутренне приняла это. Правда, Любовь Сергеевна играла в основном положительных героинь, а у меня проскальзывают и отрицательные персонажи. А в последнее время я стала играть мам, причем все моложе и моложе. Последние четыре проекта — я играю молодых мам, чьи дети младше моего сына лет на двадцать. Какой-то обратный отсчет пошел в моей жизни. Если меня когда-нибудь назовут Всероссийской мамой, я буду счастлива и мысленно поблагодарю Любовь Сергеевну.
Что касается метафор, я очень люблю стихотворение Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо?». Важно определиться в том, что и как играешь. Параллельно с фильмом «Тайга» вышел сериал «Бригада». Он возвел в ранг героев бандитов. По стране начали организовываться «бригады» среди подростков. На одном фестивале Лена Цеплакова сказала, что в отдаленных глубинках детей, отказывающихся входить в «бригаду», избивали до полусмерти. Им не объяснили, что это плохо. Красиво — временно, а потом они почти все погибли. Нельзя грабить, убивать, обижать людей — так жить нельзя. В каждой роли, особенно мамы или бабушки, я стараюсь донести до сознания зрителя: что есть хорошо, а что есть плохо.
— Бывали ли случаи, что Вы отказывались от роли, потому что Вам не импонировала героиня?
Да, мне предлагали роли, где можно было заработать большие деньги, но сценарий был отвратительный. В молодости у меня был фильм со сценами достаточно откровенными, но они были красиво сняты и имели высокий смысл. В том фильме была показана трагедия отношений мужа и жены. Без сцен близости у зрителя не было бы ощущения, что главные герои по-настоящему любят друг друга. Меня предупредили заранее, спросили, не стесняюсь ли я. Роль была очень хорошая, я согласилась. Осмелела, сделала как надо, получилось красиво. Но такой опыт был единственный раз в моей жизни.
Когда речь идет о съемках в откровенных сценах ради привлечения внимания и эпатажа — это не про меня, тем более, когда в тексте много грубости и пошлости. Не все решают деньги.
— Кино формирует взгляды зрителей. Как Вам кажется, на какие основные ориентиры должен опираться российский кинематограф, чтобы формировать «правильный» образ материнства сегодня?
В свое время Ленин говорил: «Из всех искусств для нас важнейшим является кино». Кино имеет мощное воздействие, это самый доступный вид искусства. Люди воспринимают происходящее на экране как пример. Кинематографисты должны быть избирательны и осторожны в выборе сценария. И на нас, актерах, большая ответственность тоже. Мы должны показать отрицательных персонажей так, чтобы не захотелось быть таковыми. А если с экрана пропагандируются насилие, разврат, алчность, бандитизм, то мы это и получим в жизни.
У меня был духовник, отец Алексий. Он приходил ко мне на спектакли. Я спрашивала: «Играть или не играть?». Он отвечал: «Если ты играешь даже плохого персонажа: он творит неправедные дела, и ты показываешь, что это плохо, на это я тебя благословляю». Он посмотрел два моих спектакля, где я играла и положительную, и отрицательную героиню, и сказал: «Играй». Потому что «телеграмма в зал» была правильная. Зритель понимает: «Боже, какой ужас, так жить нельзя» или «Бедная несчастная, она совершила поступок от отчаяния». А когда плохих людей возводят в ранг героев —это неправильно, зритель может воспринимать это как пример для подражания. Самое главное в моей профессии — не навредить.
Образ материнства сегодня, вчера и позавчера должен быть одинаков. Любить детей, помогать им определиться, создать комфортные условия для формирования характера, окружить заботой, вниманием, любовью. Но сегодня, возможно, больше вседозволенности, развращенности, алчности. Деньги правят миром. Поэтому сегодня у матерей особенная задача — вырастить поколение высокообразованных, духовных, добрых, щедрых, умеющих сострадать, смелых людей. Это важно во все времена, во всех поколениях.
Посмотрите, сколько смелых мужчин выросло в наше время, которые нас защищают на СВО. И героев, и героинь. Я недавно познакомилась с девушкой, служащей в военной разведке, она мне сказала: «Я знаю, что я там нужна». Страшно, когда вырастает поколение, которое в подворотнях спивается, прожигает жизнь и тратит деньги родителей. Поэтому важная задача семьи — вырастить высокодуховных, сильных, мужественных патриотов России — самой лучшей страны в мире.
— Ваши советы и пожелания нашим читательницам: мамам, бабушкам?
Во-первых, пожелание, чтобы у женщин было счастье материнства, потом — счастье обрести во внуках продолжение своего рода. К сожалению, это дано не всем. Многие не могут не находят свою вторую половинку, а иногда не могут иметь детей по здоровью. Одна из моих подруг решила этот вопрос через ЭКО, родила троих детей и счастлива. Она растит их добрыми и мудрыми. Выход есть всегда, если ты хочешь продолжения своего рода и знаешь, что вырастишь ребенка в добре и любви.
Есть хорошие примеры, когда берут на воспитание ребенка из детского дома и растят из него хорошего человека. У меня среди знакомых есть такие случаи. Бывает и грустно, когда детей возвращают. Это жестоко и неправильно. Как написал Сент-Экзюпери: «Мы в ответе за тех, кого приручили». Если ты берешь ребенка, потрудись вложить в него душу. Сделать счастливым жизнь обездоленного человечка, который живет в детском доме — это ежедневный труд... Поэтому я считаю: чем меньше в нашей стране будет детских домов, тем прекраснее будет наше будущее.
Я желаю мамам и бабушкам сил и здоровья, чтобы они могли рожать, воспитывать будущее поколение нашей великой Родины. Чтобы хватило мудрости и терпения, были материальные возможности, и пусть Господь помогает всем выполнять задачу, которую поставил наш Президент — увеличивать население нашей великой страны. Что касается меня: могло бы быть больше детей, но здоровье подвело. И поэтому я счастлива, что в семье моего сына появился второй ребенок, мальчик, мой внук. Это великое счастье — быть дважды бабушкой.
Я желаю всем женщинам, чтобы у них была любовь, чтобы были мужья, которые, становились бы папами, чтобы любимые люди были всегда рядом. И, конечно же, всем здоровья, здоровья, еще раз здоровья. И от Любови Руденко всем большой Любви!
— Желаем Вам всего самого лучшего, множество новых, интересных ролей, благодарных зрителей и громких аплодисментов!
]]> Быть актрисой и мамой — значит быть суперженщиной https://vol-mir.ru/tpost/hl0t4snz01-bit-aktrisoi-i-mamoi-znachit-bit-superzh https://vol-mir.ru/tpost/hl0t4snz01-bit-aktrisoi-i-mamoi-znachit-bit-superzh?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:20:00 +0300 Юлия Лаврова Детство знаменитостей

Быть актрисой и мамой — значит быть суперженщиной

Алеса Качер
Актриса, город Москва
— Алеса, рады приветствовать Вас в нашей редакции. Благодарим за уделенное время. Скажите, как Вы совмещаете карьеру актрисы с воспитанием детей, что помогает находить баланс?
Мне не сразу удалось найти баланс. Материнство меняет все. Женщина переживает как внутренние трансформации, так и трансформации внешнего мира - жизненный уклад меняется координально. Конечно, появление ребенка - это самое большое счастье, но также и огромный стресс для мамы. После рождения первенца у меня было полное ощущение, что я себе больше не принадлежу. Моя свободная, яркая, насыщенная жизнь, где я сама себе хозяйкой, сменилась домашней рутиной и служению моему малышу, где я целиком и полностью зависела от его потребностей. Меня, как личности, будто не существовало. Не существовало моих желаний, моих потребностей, я заботилась о сыне 24/7, не успевая отдыхать, спать, есть, не говоря уже о всём остальном. Я будто была функцией, а не человеком. Признаюсь, у меня даже была послеродовая депрессия. Я это осознала постфактум. А в тот период жизни существовала, как на автопилоте. Понимала, что, как раньше уже никогда не будет, а научится жить в новой реальности, где нужно совмещать роли мамы, жены, актрисы и отдельной личности получилось далеко не сразу.
На построение того самого баланса у меня ушли годы. Кстати, с рождением второго сына у меня уже был опыт и понимание, что послеродовые сложности - это не навсегда, и всё прошло без рефлексии, в принятии и внутреннем спокойствии.

Самое важное для молодой мамы - это помощь! Мужа, родителей, няни… Я убеждена, что ребенок - это ответственность обоих родителей 50/50. Поэтому отец детей должен принимать активное участие в их жизни, не менее, чем мама. Я проговариваю эти моменты с Вахтангом, и подключаю мужа в родительские хлопоты, на сколько это возможно.

Здорово, когда бабушки и дедушки помогают с внуками. Мне в этом плане повезло - у нас две чудесные, любящие, вовлеченный бабушки, обе Ирины. Дедушки тоже стараются. К сожалению, наши с мужем родители живут в других странах, мои - в Беларуси, Вахтанга - в Грузии. Но моя мама старается приезжать как можно чаще - особенно, когда у меня гастроли и работа, спасибо ей за это. Родители Вахтанга приезжают на лето погостить в наш загородный дом, и это тоже огромная радость для нашей семьи.
И, конечно, помощь няни - это бесценно. Я искала хорошую няню несколько лет. Найти порядочно человека, с которым комфортно маме и ребенку — это большая удача. Мои дети обожают нашу фею-помощницу Ирину, и я благодарна ей за заботу. На данный момент наш жизненный уклад сформирован и выстроен. У меня есть время на себя, и я могу сказать, что сейчас я действительно в балансе, при котором мне удается совмещать все мои жизненно важные роли.

Всех мам, которые сейчас в растерянности, я хочу обнять и поддержать. Как говорится: «Всё пройдет, и это тоже!» Дети растут и постепенно становятся более автономными. Жизнь приобретает новую форму и становится полноценной. Именно с детками, с этим материнским опытом, материнскими чувствами женщина становится сильнее, совершеннее, прекраснее.

Самое главное - обращаться за помощью к близким людям, когда накрывает усталость. Не надо тянуть всё в одиночку. Берегите себя, мамочки. Мы нужны нашим детям.
— Делитесь ли вы своими профессиональными успехами с детьми? Планируете ли приобщить их к миру кино и театра?
Мои сыновья ещё маленькие. Старшему Александру недавно исполнилось семь лет, младшему Максимилиану — всего три года. В силу возраста, представление о моих профессиональных успехах у сыновей пока весьма поверхностное и детское. Конечно, постепенно я буду приобщать детей к театру и кино в образовательных целях. Но хочу ли я, чтобы они стали актерами в будущем? Скорее нет, чем да. Актерская профессия — очень непостоянная и зависимая. Нет стабильности. Для мужчины все-таки стресс, когда он не может обеспечить семью. Поэтому подталкивать мальчиков в эту профессию я не буду. В то же время, если у них проявится желание развиваться в актерском направлении, препятствовать не стану.
Хочу поддерживать детей и помогать им проявляться во всех направлениях, которые они выберут для себя.

Признаюсь, мои дети действительно очень артистичные. Старший Сандрик выучил «Мойдодыра» наизусть и с выражением рассказывает воспитателям в саду, разыгрывая по ролям. Все удивляются его памяти артистичности. Его так и называют: «артист». Сандро обожает утренники, участвует во всех танцах и песнях, играет в детских постановках. И это мои самые любимые спектакли. В нем действительно есть актерская искра. Но он также хорош в спорте: плавает в бассейне с тренером, показывает отличные результаты. И есть в кого: мой муж Вахтанг — профессиональный пловец, рекордсмен Грузии. У сына прекрасная фигура, шикарные природные данные, тренеры это подмечают. Младший сын Максимилиан хоть ещё и маленький, но тоже уже проявляется артистически: любит петь и танцевать. Также с отличным телосложением для спорта. В общем, время покажет. Я всегда поддержу детей во всех их начинаниях.

Главное, чтобы мои сыновья были счастливы и здоровы. А профессию пусть выбирают сами.
— Что самое сложное в сочетании актерской профессии и материнства? Приходится ли выбирать между карьерой и семьей?
В моей жизни сейчас все выстроено так, что мне удается заниматься и семьей, и карьерой. Всё свободное время я, конечно, провожу с детьми и мужем. А съемки, гастроли и репетиции тщательно планирую, организуя армию помощников с детьми. Заранее обговариваю свой график с мужем, нашими родителями и няней. Мои сыновья, конечно, хотят чтобы я всегда была рядом с ними и скучают по мне, но уже знают, что маме нужно работать.

Вообще, детям всегда нужно объяснять, что мама — не их собственность, и у нее тоже есть своя жизнь, работа, дела. Иначе можно сойти с ума, когда беспрерывно заботишься, занимаешься бытом, домашней рутиной, служишь детям и мужу, не имея возможности заниматься своей реализацией.

Я очень ответственно отношусь к планированию, понимая, что маленьким детям, естественно, нужна мама. Стараюсь не брать длинные гастрольные туры, не соглашаюсь на репетиции по вечерам и на выходных — это мое условие. Состыковать график семьи и актерский сложно, но возможно. Когда ты нужна как актриса, режиссеры и продюсеры хорошо к тебе относятся, то всегда можно найти компромисс.
— Есть ли связь между вашими ролями и собственным материнским опытом? Изменилось ли отношение к выбору ролей после того, как Вы стали мамой?
После рождения детей я стала более избирательной в выборе проектов. Появилось какое-то исключительное и непоколебимое чувство самодостаточности. Если сценарий и роль мне не нравятся, я даже на пробы не иду. Позволяю себя выбирать то, что мне действительно интересно и доставляет удовольствие. Потому что на всё подряд у меня нет ни желания, ни времени, как у мамы двоих маленьких детей. Это, кстати, касается не только профессии, но и всего остального. В выборе звездных мероприятий, поездок, встреч. Сейчас для меня важнее качество, а не количество. Нет желания распыляться на всё подряд, есть желание сохранить себя с максимальным кпд.

Связи между материнством и моими ролями я не вижу. Предлагают разные роли - как ветреных, молодых девчонок, так и противоречивых героинь с тяжелой судьбой. Мы, актеры, можем сыграть все, что угодно, в любом возрасте. Любой жизненный опыт помогает в работе над ролью, я не провожу параллель именно с материнством.
— Сталкивались ли Вы с предубеждением в киноиндустрии по отношению к молодым мамам?
У меня были ситуации, когда меня утверждали на проекты, которые по времени совпадали с родами. Кинокомпании пугались этого момента и меняли актрису, обещая пригласить меня в следующий проект через несколько месяцев. Я расстраивалась. Но когда мои малыши появлялись на свет, благодарила Вселенную, что всё сложилось именно так. Первые месяцы, когда малыш ещё сильно зависит от мамы, хочется как можно больше быть с ним рядом. Ребенку для спокойствия нужны мамины руки, мамин запах, голос… Мама для грудного ребенка —это целый мир, целая вселенная. А, во-вторых, после рождения малыша женщине, безусловно, необходимо и физическое восстановление, и моральное.
Хочется думать, что мои проекты от меня никуда не уйдут. Если съемок в кино стало меньше, самое время заняться театральными проектами, что я и делаю. Всему всё время.
— Какие изменения произошли в вашей работе после рождения сыновей? Стали ли приоритеты другими?
После рождения детей предложений в кино стало меньше. Но зато появилось время для реализации себя в театре, и я получаю от этого огромное удовольствие. Играю в прекрасных спектаклях — «Раневская. Великая насмешница» и «Любовь вслепую» (по пьесе «Эти свободные бабочки»). Мы много гастролируем по России и за рубежом. Также в декрете я получила второе высшее образование по специальности режиссер. Мой мастер - великолепный В.И.Хотиненко. Мой дипломный, короткометражный фильм «Семья», в котором я выступила и режиссером, и главной героиней в этом году едет на несколько международных кинофестивалей, и это большая радость и удача.
— Ваши пожелания мамам, которые читают наш журнал?
Мы, мамы — истинные Богини. Ведь через нас зарождается жизнь, в мир приходят новые люди, продолжается человечество. Быть мамой - это великое предназначение женщины, но и самый нелегкий труд. Не спать ночами, переносить болезни на ногах, делать миллион дел одновременно, заботиться 24/7, забывая о себе, быть для ребенка поддержкой, почвой под ногами, опорой, щитом и домом, где всегда рады и ждут. Мы все не идеальны, но мы — лучшие мамы для своих детей, если действительно их любим и желаем им лучшего. Поэтому — цените, хвалите и берегите себя.

Я хочу пожелать нам, мамам, гармонии и внутреннего баланса. Спокойствия, любви и, конечно, сил. Желаю, чтобы наши детки нас радовали, а любимые мужчины понимали и баловали. Желаю нам чувствовать себя счастливыми, любимыми и желанными.
— Желаем Вам всего самого лучшего, множества новых ролей и семейного благополучия!
]]> Материнская любовь. Какая она бывает? https://vol-mir.ru/tpost/ce2n3nnec1-materinskaya-lyubov-kakaya-ona-bivaet https://vol-mir.ru/tpost/ce2n3nnec1-materinskaya-lyubov-kakaya-ona-bivaet?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:22:00 +0300 Психология материнства

Материнская любовь. Какая она бывает?

Алла Рассказова
Кандидат психологических наук, город Москва
Кажется, мы все отлично знаем, что такое материнская любовь. Мы читали рассказы, повести и романы о всепоглощающей материнской любви, многие счастливые дети помнят свои детские годы, наполненные теплотой и заботой. Если спросить любого из нас, какой должна быть мать, мы без запинки ответим, что она должна любить нас безусловно, вне зависимости от того, как мы себя ведем; ради ребенка мать готова пожертвовать своей жизнью, будет защищать своего ребенка в любой жизненной ситуации. Давайте же поподробнее поговорим о материнской любви.
Во-первых, эмоциональное благополучие ребенка зависит не только от того, как мать относится к ребенку, а также от характера их эмоциональной связи в диаде, то есть, насколько симметрична их взаимная связь. Мать должна чувствовать ответную любовь и привязанность своего ребенка. Ребенок появляется на свет незащищенным, ранимым, слабым и беспомощным. Основная задача матери в этот период - обеспечить ребенку «островок безопасности», куда он будет периодически возвращаться после исследования окружающего мира, где ему всегда будет комфортно, тепло и уютно и ничего не угрожает. Существование такого надежного островка безопасности дает ребенку ощущение надежности и неуязвимости перед лицом любой угрозы. Сначала малыш привлекает внимание своей мамы криком и плачем, и, если мама откликается на плач своего ребенка с заботой и вниманием к нуждам ребенка, создается общее эмоциональное поле обоюдной привязанности. Постепенно ребенок взрослеет, и степень привязанности к маме становится важным фактором исследовательского поведения малыша. Эмоционально защищенный ребенок относится к своей матери как к оплоту своей безопасности, куда он может всегда вернуться в случае угрозы или неудачи.
Вы наверняка наблюдали, как матери по-разному взаимодействуют со своими детьми на игровой площадке. Есть дети, которые буквально цепляются за маму и не отходят от нее ни на шаг, несмотря на отчаянные попытки своих матерей включить их в общую игру. Если эти попытки все-таки увенчались успехом, то поведение малыша во взаимоотношениях со сверстниками напоминает поведение узника, который привязан толстой цепью к ноге своей матери: он постоянно оглядывается на нее, тревожно ищет, если она пропала из его поля зрения, безостановочно подбегает к ней и прижимается, как будто ища заботы и тепла. Мать, испытывая неловкость перед подругами, пытается объяснить поведение своего ребенка его внутренними качествами: «он у меня такой нелюдимый (болезненный, восприимчивый, ранимый и т.д.)». Причем, она искренне не понимает, почему он так себя ведет. Маме не приходит в голову, что она настолько боязлива и тревожна сама, воспринимает окружающий мир как источник постоянной угрозы, что невольно передает это ощущение своему малышу. Такие мамы чрезмерно опекают своих детей, вмешиваются буквально во все, что касается их отпрысков, объясняя искренней заботой и любовью. Такой малыш рано понимает: чтобы мама была спокойна, я должен отказаться от своих желаний и следовать ее наставлениям и приказам. Тревожная озабоченность таких матерей приводит к тому, что ребенок полностью отказывается от своих потребностей, поскольку они могут быть небезопасны для него. Мамы словно бы намекают своим детям, что окружающие люди, объекты и ситуации всегда несут потенциальную опасность, поэтому необходимо избегать их. Повзрослев, такой ребенок все время испытывает состояние неясной тревоги и страха, старается уступать требованиям других людей, не предпринимает попыток самостоятельно решить свои проблемы, поскольку только так он оказывается в относительной безопасности. Для таких людей любое изменение привычной ситуации несет в себе угрозу утраты «призрачного благополучия», даже если это ситуация не содержит реальной угрозы.
А вот другая категория детей, которые не оглядываются на маму, даже если находятся в крайне затруднительном положении. Их искреннее стремление добиться от мамы проявления теплых чувств, заботы и внимания наталкивается на серьезные преграды, поскольку она эмоционально холодна и безучастна к нуждам своего ребенка, и они рано понимают, что «островка безопасности» для них нет, мама не спасет и эмоционально никогда не поддержит их, поэтому надо полагаться на самих себя. Ребенок, не получивший в своей семье опыта поддержки и участия, становится эмоционально холодным и неприступным, внешне уверенным в себе, склонным к проявлению ранней самостоятельности, излишней уверенности и даже агрессии, но остается внутренне черствым и равнодушным к другим людям. Такие дети используют агрессию и холодность, чтобы скрыть незащищенность и страх. Вырастая, такие люди полагаются только на себя, демонстрируют силу, отчужденность, и непреклонность, что позволяет им не испытывать потребности в любви и принятии, и, следовательно, они не чувствуют себя уязвленными в случае, если их попытки установить близкие отношения будут отвергнуты. Возникает эмоциональная холодность.
А как выглядят дети, которые любят и любимы? Это дети, которые с удовольствием включаются в игры, исследуют окружающий мир, умеют дружить, проявляют эмпатию и в случае необходимости отстаивают свои права. В затруднительных ситуациях они ищут глазами мать и, видя ее эмоциональную поддержку, скатываются с горки, идут по тоненькой жердочке, лезут по ступенькам все выше и выше. Мамино участие и забота дает им силу и смелость, осознанность и понимание своих возможностей. Они всегда могут вернуться на «островок безопасности», когда ситуация кажется безвыходной, чтобы получить от нее заряд бодрости и уверенности в себе. Как вырастить такого ребенка? Как сделать так, чтобы привязанность и любовь были обоюдными?
Необходимо эмоционально принимать своего ребенка, знать и понимать, что он хороший изначально, несмотря на то, что его поведение может и не быть таким.
Нежная мать чувствительна к поведению своего малыша, она угадывает его потребности и нужды практически всегда безошибочно.
Внимательная мать понимает причины поведения своего ребенка, не принижая и не высмеивая его.
Любящая мать адекватно реагирует на состояния и нужды своего ребенка, учитывая его потребности и особенности возрастного развития.
Мудрая мать проявляет последовательность и непротиворечивость своего воспитания.
Заботливая мама не превращает своего ребенка в объект ухода и манипуляций, она изначально уважает его самого и его потребности.
Счастливы люди, которым в детстве позволялось исследовать окружающий мир, помогать маме в домашних делах, ездить летом к бабушке в деревню, беспрепятственно разговаривать на любые темы, получать ответы на свои вопросы от мамы, которая никуда не спешила, не была настолько загружена домашними делами, чтобы всегда успеть прочитать своему ребенку сказку, проявляла искреннюю заботу и участие, искренне интересовалась его жизнью, вселяла в него веру в свои силы и возможности, радовалась его успехам. Счастливы мамы, которые знают, что их любят искренне и нежно, доверяют самые сокровенные тайны, навещают не потому что так надо, а потому что по-настоящему скучают.
]]> Базовое доверие к миру https://vol-mir.ru/tpost/yncg2l99g1-bazovoe-doverie-k-miru https://vol-mir.ru/tpost/yncg2l99g1-bazovoe-doverie-k-miru?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:24:00 +0300 Опора личности

Базовое доверие к миру

Оксана Копьева
Клинический психолог, гипнотерапевт, НЛП-мастер
Город Москва
«Матери формируют чувство доверия у своих детей благодаря такому обращению, которое по своей сути состоит из чуткой заботы об индивидуальных потребностях ребенка и отчетливого ощущения того, что она сама — тот человек, которому можно доверять, в том понимании слова „доверие“, которое существует в данной культуре применительно к данному стилю жизни. Благодаря этому у ребенка закладывается основа для чувства „все хорошо“; для появления чувства тождества; для становления тем, кем он станет, согласно надеждам других». (Э. Эриксон «Детство и общество» (1963 год)
Понятие «базовое доверие и базовое недоверие» ввел Э. Эриксон, который в результате многолетних исследований установил, что взаимоотношение с миром закладывается в очень раннем возрасте — от рождения до 3 лет. Дальнейшую, более эмпирически ориентированную разработку идеи ранних отношений дал Джон Боулби. Его теория привязанности представила концептуальную и исследовательскую платформу для изучения того, как ранние взаимоотношения с ухаживающими лицами формируют ожидания ребенка относительно доступности и надежности.
Как клинический психолог и гипнотерапевт, я практически каждый день сталкиваюсь с пациентами, чьи запросы — от генерализованной тревожности до глубоких депрессивных состояний и проблем в межличностных отношений — уводят в дефицит того самого первого базового чувства безопасности, которое формируется на первом этапе жизненного пути. В результате клинической беседы выясняется, что в подавляющем большинстве обращений пациенты действительно имели сложности во взаимоотношениях с матерью и росли в дисфункциональных семьях, а также не имели поддержки дома.
Давайте разберемся, что такое базовое доверие миру.
Базовое доверие — это устойчивое чувство того, что мир в целом надежен и другие значимые люди реагируют на потребности ребенка последовательно и заботливо. Оно формируется не единоразово, а серией взаимодействий: от кормления и утешения до эмоциональной доступности взрослого.
Особенное значение приобретает взаимодействие с малышом в первый год жизни, когда ребенок полностью зависит от значимого взрослого: он нужен и важен, ему тепло и спокойно, все его потребности удовлетворены, либо складывается обратная картина — малыш чувствует себя ненужным, плачет и ему очень страшно.
Страх и ненужность, которая закладывается при отсутствии любви матери и удовлетворении базовых потребностей ребенка сопровождает его всю жизнь, проявляется в повышенной тревожности, трудностях в установлении привязанности, гиперконтролю, социальной пассивности.
Процесс выстраивания базового доверия проходит несколько этапов:
  1. Физиологическая безопасность (0–6 месяцев): удовлетворение базовых потребностей (еда, тепло, комфорт) формирует первичное ощущение защищенности.
  2. Эмоциональная привязанность (6–12 месяцев): устойчивая связь с родителем создает уверенность в том, что «я не один».
  3. Когнитивное осмысление (1–3 года): ребенок учится предсказывать реакции взрослых, осознавая причинно-следственные связи («если я плачу — ко мне придут»).
Критическим индикатором сформированного доверия становится способность малыша спокойно переносить временное отсутствие матери.
Базовое доверие миру — это фундаментальная опора, при отсутствии которой люди ищут опору внешнюю, постоянно заслуживая одобрение и любовь, как будто не веря, что их можно любить, уважать и ценить просто так, таким образом, часто попадая в созависимые отношения. Как будто я ни на что не имею права.
Более того, в практике часто сталкиваюсь с таким феноменом «Я не знаю, что такое любовь, я этого не чувствую, я не знаю, что такое тепло и поддержка».
Мама дарит ту самую безусловную любовь, которую потом во взрослом состоянии, мы несем своим детям. Но проблема состоит в том, что невозможно дать то, чего нет, поэтому на консультациях мы буквально учимся любить и чувствовать. Не просто делать для них социально значимое: учить, одевать, кормить, а именно любить и слышать их потребности на очень глубоком уровне, принимать и понимать их.
Дом для ребенка — это не просто четыре стены и потолок, это защита и поддержка, а родители — весь мир, которые закладывают основные ценности и убеждения. До определенного возраста, примерно до 6-7 лет отсутствует критика, поэтому отношение, которые демонстрируют значимые взрослые между собой и по отношению к нему — это тот самый фундамент, на котором будет строится вся его дальнейшая жизнь.
Очень сложно жить в состоянии постоянной тревоги, но это почти единственное чувство, которое известно такому человеку, к ним добавляются еще страх и раздражение. Душа и тело — это одна система, когда я могу спокойно заявить о своих потребностях и желаниях, чувствую их и осознаю, мне спокойно и я чувствую уверенность.
Что происходит, когда доверие отсутствует?
- постоянное чувство тревоги, которое не покидает ни на минуту, иногда ее описывают, как тяжесть или пустоту;
- гиперконтроль, на который уходит очень много сил, кажется, что если я все держу под контролем, мне спокойно;
- неуверенность в себе и своих силах;
- сложности в установлении коммуникации;
- критика себя и других;
- постоянные сомнения;
- чувство вины и стыда;
- обесценивание своих усилий и поступков, личных качеств.
Каких бы высот ни достиг человек, он постоянно недоволен собой и глубоко несчастен, всегда «недо…».
Хотя фундамент доверия закладывается в детстве, его можно укреплять на протяжении всей жизни. Что помогает укреплять доверие:

  1. Психотерапия: работа с травмой привязанности, проработка негативных убеждений.
  2. Осознанность: практика принятия настоящего момента без катастрофизации.
  3. Социальные связи: постепенное расширение круга доверия через малые шаги (например, просьба о помощи).
  4. Когнитивные техники: замена установок «мир опасен» на «мир содержит риски, но я способен с ними справиться».
  5. Телесные практики: йога, дыхательные упражнения — для снижения физиологического напряжения.
В эпоху глобальных перемен и неопределенности вопрос формирования устойчивой личности выходит на первый план, а именно — глубинное убеждение человека в том, что окружающая реальность безопасна, предсказуема и справедлива.
Базовое доверие — не наивная вера в безоблачность мира, а умение находить баланс между осторожностью и открытостью. Оно служит «психологическим иммунитетом», позволяющим:
  • адаптироваться к изменениям;
  • выстраивать гармоничные отношения;
  • иметь адекватно высокую самооценку;
  • реализовывать потенциал.
Формирование и поддержание этого ресурса требует усилий как на индивидуальном уровне (работа над собой), так и на уровне общества (создание безопасной среды). В конечном счете, доверие к миру становится не просто личностным качеством, а условием психологического здоровья и социальной стабильности.
]]> Мама и малыш: две стороны одной тревоги https://vol-mir.ru/tpost/1r12hpd8g1-mama-i-malish-dve-storoni-odnoi-trevogi https://vol-mir.ru/tpost/1r12hpd8g1-mama-i-malish-dve-storoni-odnoi-trevogi?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:27:00 +0300 Опора личности

Мама и малыш: две стороны одной тревоги

Ирина Чудновец
Детский и подростковый психолог, специалист по работе с тревожностью и травмами, сертифицированный коуч ICF
Замечали ли вы, как часто детское настроение оказывается взаимосвязано с маминым? Вот перед нами прекрасная картинка: мама спокойно готовит обед, радостно болтает с улыбающимся малышом, а тот увлеченно играет рядом. Но вдруг раздается телефонный звонок. Голос на другом конце сообщает новости, от которых мама расстраивается и внутренне сжимается. При этом она вроде бы никак не проявляет своей тревоги — старается говорить ровным голосом, держать лицо. Но проходит несколько секунд, и ребенок как по щелчку начинает капризничать и вести себя крайне беспокойно.
Кто-то считает это совпадением, некоторые говорят о развитой интуиции. Но давайте попробуем копнуть глубже и посмотрим на это с научной точки зрения.
Феномен «квантовой запутанности»
В 2022 году Нобелевскую премию по физике получила группа ученых за доказательство феномена «квантовой запутанности». Простыми словами это означает следующее: две частицы когда-то соприкоснулись и стали единым целым. И даже если их разнести на разные концы Вселенной, они продолжат чувствовать друг друга. Меняется состояние одной — вторая мгновенно откликается.
Удивительное проявление материнской связи с ребенком отчасти можно объяснить именно этим феноменом. Я каждый день наблюдаю подобную «квантовую запутанность» в своем кабинете, только вместо частиц — мамы и дети. Вдумайтесь: ребенок зарождается из маминой клетки. Девять месяцев он растет внутри маминого организма, дышит ею, слышит биение ее сердца. Можно ли представить связь теснее? Конечно, нет. Но эта связь носит не только физический, но и биохимический характер.
Гормоны и безопасность
В утробе малыш не просто спит и толкается. Он учится реагировать на раздражители. И главный его учитель — мамин организм. Через пуповину ребенок получает не только кислород и питание, но и коктейль из гормонов.
Когда будущая мамочка испытывает стресс (поссорилась с близкими, испугалась за здоровье, получила плохие новости или просто устала до чертиков), ее надпочечники выбрасывают в кровь кортизол — гормон стресса. Это естественный механизм выживания: организм мобилизуется, чтобы спасаться.
Но кортизол легко проникает через плацентарный барьер. Представьте: ребенок плавает в теплой водичке, слышит ритмичный стук маминого сердца, и вдруг в его кровь поступает мощное химическое соединение, от которого маленькое сердечко начинает бешено колотиться. Ребенок не знает, что там, снаружи: просто у мамы неприятности на работе или она поссорилась с бабушкой. Он просто чувствует: «Было спокойно и тепло — стало страшно и тесно. ОПАСНОСТЬ!».
Если во время беременности у женщины часто повторяются такие ситуации, малыш получает установку: мир небезопасен, нужно быть начеку.
Зеркальные нейроны
И вот малыш появляется на свет. Мы перерезаем пуповину. Но другая, невидимая нить остается с нами еще на годы вперед (а иногда и навсегда). Как же это работает?
До трех лет ребенок вообще не понимает ваших слов. Он читает ваше тело. Вы можете сколько угодно убеждать его, что все хорошо. Но если ваши движения хаотичны, а лицо напряжено — ребенок считывает опасность. Объясняется это наличием у человека зеркальных нейронов. Когда мама улыбается, у ребенка активируются те же зоны мозга, как будто улыбается он сам. Когда мама хмурится и напряжена, ребенок «отзеркаливает» это состояние. И чем младше ребенок, тем лучше он считывает даже мельчайшие изменения в мимике.
Порочный круг тревоги
Но у тревоги есть и обратная сторона. Иногда круг замыкается. Ко мне часто приходят молодые мамы с бессонницей и фразами: «Я схожу с ума. Ребенок орет, я не понимаю почему. Я начинаю бояться его просыпаний. Я боюсь идти гулять. Вдруг опять истерика?».
Например, все начинается с банального беспокойства малыша при прорезывании зубов. Он капризничает и своим состоянием «накручивает» маму. Ее нервная система не выдерживает постоянного плача — кортизол зашкаливает. Мама входит в режим «боевой готовности» и забывает из него выйти. Ребенок начинает бояться еще сильнее, цепляется за маму, не отпускает ее. Это еще больше убеждает маму в том, что «с ребенком что-то не так», и ее тревога взлетает до небес.
И разорвать этот круг получится только у взрослого человека. Да и в самолете всегда говорят: сначала маску на себя, потом на ребенка.
ВЫКЛЮЧАЕМ ТРЕВОГУ
Я не буду говорить банальности про «дышите глубже» (хотя разные виды дыхания действительно помогают успокоиться). Давайте начнем с того, что вы имеете право бояться. Также как и малыш, вы живете эту жизнь впервые. И вместе с ним учитесь реагировать на новые обстоятельства. И это очень важно понять.
Когда чувствуете, что паника накрывает, сделайте простое упражнение (техника заземления «5-4-3-2-1»):
5. Найдите глазами 5 предметов (стул, кружка, картина).
4. Почувствуйте 4 тактильных ощущения (ступни на полу, ткань одежды, кольцо).
3. Распознайте 3 звука (машина за окном, дыхание).
2. Услышьте 2 запаха.
1. Почувствуйте вкус собственной слюны.
Эта простая техника вернет вас в реальность.
Как помочь ребенку
Если после того, как вы успокоились, ребенку все еще нужна помощь, вот простые и эффективные советы:
  1. Физические границы. Когда ребенок испуган, ему нужны четкие физические границы. Это снижает кортизол лучше всяких слов. Можно крепко обнять ребенка и прижать к себе или запеленать его в одеяло (даже в 3–4 года дети любят играть в «сосиску»).
  2. Выход энергии. Страх — это энергия, которая должна выйти. Поэтому детям важно выражать эмоции действием.
  • Нарисуйте страх. А потом предложите ребенку порвать рисунок, потоптать его или нарисовать сверху что-то веселое.
  • Устройте битву подушками. Это сбрасывает мышечное напряжение, которое всегда сопровождает тревогу.
И помните: ваше спокойствие — главный сигнал для малыша о том, что мир вокруг безопасен.
]]> Когда спокойна мама — спокоен и мир ребенка https://vol-mir.ru/tpost/771a3ixsm1-kogda-spokoina-mama-spokoen-i-mir-rebenk https://vol-mir.ru/tpost/771a3ixsm1-kogda-spokoina-mama-spokoen-i-mir-rebenk?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:30:00 +0300 Здоровье

Когда спокойна мама — спокоен и мир ребенка

Надежда Пышкина
врач-психиатр, врач-психотерапевт, клиент-центрированный психотерапевт
город Москва
Весна начинается тихо: сначала меняется воздух, затем свет, и только потом приходит тепло. Похожие перемены происходят и в семье — прежде всего меняется состояние взрослого, а уже вслед за этим поведение ребенка. Родители нередко говорят о детской тревожности, нарушениях сна, капризах. Коллеги педиатры, часто замечают, что разговор на приеме постепенно переходит к самочувствию родителей: про их усталость, тревогу и постоянное напряжение.
Маленький ребенок не умеет успокаиваться самостоятельно, его способность регулировать эмоции формируется постепенно и сначала полностью опирается на взрослого рядом. Он считывает дыхание, темп речи, движения, выражение лица, напряжение тела. Если рядом напряженно, он тоже становится напряженным, если спокойно — постепенно расслабляется. Ощущение безопасности ребенок ищет не в словах, а в состоянии взрослого. Поэтому иногда изменения начинаются не с воспитательных приемов, а с того, что родитель позволяет себе замедлиться, сделать паузу, снизить требования к себе хотя бы на время.
В последние годы ко мне все чаще обращаются мамы в послеродовой период и на разных этапах воспитания детей. Они описывают похожие переживания: тревогу за ребенка, подавленность, ощущение истощения, чувство, что сил постоянно не хватает. Многие признаются, что просыпаются уже уставшими, заранее ожидая сложного дня, и к вечеру чувствуют не радость от проведенного времени с ребенком, а лишь облегчение от того, что день закончился. Обычно, это внимательные и ответственные люди, старающиеся делать все правильно, но требования к родителю выросли настолько, что психика оказывается в режиме непрерывной нагрузки. От мамы ждут мягкости, осознанности, педагогических навыков, профессиональной реализации и стабильного настроения одновременно. Длительный самоконтроль истощает, и когда ресурсов становится меньше, появляются раздражительность, слезы, вспышки злости, чувство вины. В такие моменты особенно трудно помнить, что усталость не делает человека хуже, а лишь показывает предел его возможностей.
Отдельная тема, о которой часто вспоминают уже во взрослом родительстве — требования собственной матери в детстве. Если любовь ощущалась через достижения, аккуратность, правильность, послушание, формируется установка: «со мной все хорошо, только когда я делаю идеально». Так постепенно складывается структура личности, склонная к перфекционизму. Уже став родителем, человек продолжает жить под давлением этого внутреннего требования — быть спокойным, терпеливым, не ошибаться, все контролировать. Осознание того, что этот строгий голос принадлежит прошлому опыту, часто становится первым шагом к более мягкому отношению к себе и, как следствие, к более спокойным отношениям с ребенком.
Родители нередко признаются, что иногда испытывают злость на ребенка. Эти эмоции пугают, хотя вполне закономерны: ребенок приносит в жизнь взрослого недосып, сенсорную перегрузку, нехватку личного времени и постоянную ответственность. Нервная система реагирует напряжением, а следом — раздражением. Любовь к ребенку не отменяет усталости, и когда у взрослого появляется возможность выговориться и восстановиться, взаимодействие становится спокойнее. Иногда уже одно осознание того, что подобные чувства переживают многие родители, снижает тревогу и возвращает ощущение нормальности происходящего.
После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с состоянием, о котором сложно говорить вслух: вместо ожидаемого подъема появляются пустота, тревога, ощущение беспомощности. Послеродовая депрессия проявляется частыми слезами, страхом за ребенка, ощущением собственной несостоятельности, утратой интереса к привычной жизни, эмоциональной отстраненностью. Эти изменения связаны с гормональной перестройкой, нарушением сна и резким ростом ответственности, и состояние постепенно улучшается при поддержке и внимательном отношении к переживаниям женщины. Важно, чтобы рядом оказался человек, способный выслушать без оценок и советов, потому что спокойное принятие снижает внутреннее напряжение сильнее любых наставлений.
Дети запоминают прежде всего атмосферу. Когда рядом устойчивый взрослый, ребенок постепенно учится ждать, переносить разочарование, справляться с эмоциями и доверять миру. При постоянном напряжении чаще возникают истерики, страх, трудности со сном, повышенная возбудимость, и поведение становится способом вернуть ощущение безопасности. Родители часто замечают, что после их собственного отдыха ребенок ведет себя иначе, становится мягче, быстрее засыпает, легче идет на контакт. Такие изменения показывают, насколько тесно переплетены эмоциональные состояния членов семьи.
Восстановление родительской психики начинается с простых вещей: полноценный сон повышает эмоциональную устойчивость, признанные и проговоренные чувства проходят быстрее, чем подавленные, возможность передать заботу другому взрослому дает психике необходимую паузу, а поддержка снижает тревогу, потому что взрослому тоже нужен тот, кто его успокоит. Постепенно возвращается ощущение контроля над своей жизнью, появляется больше терпения и тепла в общении с ребенком. Маленькие регулярные паузы, теплый чай в тишине, несколько минут без задач и ожиданий тоже становятся вкладом в эмоциональную устойчивость семьи. Иногда, таких способов уже не хватает, тогда не стоит бояться обратиться за психологической или психиатрической помощью. Это должно быть настолько же естественно, как обратиться к педиатру. Специалисты найдут точки опоры и если будет необходимо, добавят на время медикаментозное лечение, чтобы облегчить состояние и дать возможность организму восстановиться быстрее.
Хочется отдельно отметить, что после рождения ребенка женщина долго находится в состоянии внутренней настороженности, реагируя на любой сигнал, даже во сне, поэтому простые повседневные действия со стороны партнера оказываются особенно значимыми: погулять с ребенком, дать маме поспать, спокойно выслушать, напомнить, что она справляется. Когда снижается напряжение у матери, снижается и тревожность ребенка. Поддержка внутри семьи создает ощущение надежности, которое чувствуют все ее члены.
Ребенку нужен живой взрослый, способный уставать и восстанавливаться. Психическое здоровье родителей становится основой ощущения безопасности, и когда взрослый бережет себя, ребенок чувствует устойчивость мира. Иногда важнее любых методик воспитания оказывается простая возможность спокойно выдохнуть и почувствовать, что в семье достаточно тепла, чтобы расти обоим.
]]> Каждая маленькая девочка мечтает... https://vol-mir.ru/tpost/391a1nbdc1-kazhdaya-malenkaya-devochka-mechtaet https://vol-mir.ru/tpost/391a1nbdc1-kazhdaya-malenkaya-devochka-mechtaet?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:31:00 +0300 Елена Мудрак Глазами ребенка

Каждая маленькая девочка мечтает...

Снежана Лаврова
9 лет, город Москва
— Снежана, расскажи пожалуйста, как ты стала журналистом «Волшебного мира детства»?
Моя мама решила создать журнал. Она устроила презентацию и попросила меня, чтобы я побыла журналистом. Когда мы готовились к мероприятию, мы с моей подружкой Тиной ходили по улицам и задавали вопросы прохожим людям. В итоге я сейчас журналист.
— А тебе нравится этим заниматься? Почему?
Да, мне нравится. За это время я брала интервью у известных людей: актеров, спортсменов. Я спрашивала: какая у них была любимая игрушка в детстве, о чем они мечтали раньше и сейчас, кем хотели работать и кем работают в настоящее время. Мне было очень интересно слушать их ответы.
— Снежана, скажи, а ты сама о чем мечтаешь в свои 9 лет? Кем хочешь стать? Чем заниматься, когда станешь взрослой?
Я хочу заниматься боксом и играть на барабанах, может быть стать преподавателем игры на барабанах. Но я пока в этом не уверена, потому что раньше я много кем хотела быть, например, директором отеля для животных, учителем начальных классов, врачом.
— Журнал «Волшебный мир детства» уже исполнил одну твою мечту, поделишься этой историей с нашими читателями?
Я с трех лет смотрела сериал «Скорая помощь», и я очень хотела подружиться с кем-нибудь из актеров. Я уже познакомилась с Костей Кулыгиным (Гошей Куценко), Ольгой Кирилловной (Екатериной Волковой), а «Волшебный мир» меня познакомил и подружил с Тоней (Марией Рассказовой), которая давала интервью журналу и была на двух презентациях.
— Какая интересная история. Снежана, а ты веришь в волшебство, в легкое исполнение желаний?
Не очень (смеется).
— Расскажи поподробнее про свои увлечения? Бокс и барабаны - почему такой необычный выбор для девочки?
Потому что мне нравится бить: и в боксе я бью и по барабанам (смеется).
— А как ты познакомилась с барабанами?
Мама что-то оплачивала, и ей выпали бонусом подарки за покупку. Она подумала и выбрала один урок занятия вокалом. А потом она спросила, можно ли прийти с ребенком. Предложили тоже пробное занятие, я выбрала барабаны. Я сходила на первый урок и мне очень понравилось. А потом попросила у Деда Мороза — у родителей (смеется) барабаны. И теперь они стоят у нас дома, и я на них играю.
— Как твои домашние реагируют на игру?
Все хлопают, улыбаются. Кто слышит первый раз, в шоке (смеется).
— Этот номер посвящен нашим мамам. Расскажи, твоя мама поддерживает тебя в твоих увлечениях.
Да, моя мама всегда поддерживает меня в творческих начинаниях. Мы даже иногда вместе ходим на занятия музыкой: я — на барабаны, мама — на вокал.
— Что ты можешь пожелать всем детям?
Я не могу всем пожелать одного и того же. Потому что дети все разные.
— Мы благодарим тебя, Снежана, за твой рассказ. Желаем тебе много радости в жизни и исполнения твоих желаний.
]]> Верьте в чудеса и волшебство https://vol-mir.ru/tpost/jzusbshbl1-verte-v-chudesa-i-volshebstvo https://vol-mir.ru/tpost/jzusbshbl1-verte-v-chudesa-i-volshebstvo?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:33:00 +0300 Позднее материнство

Верьте в чудеса и волшебство

Ольга Третнева
фельдшер, мама, жена, 46 лет, Ульяновская область
— Ольга, мы пригласили Вас поделиться уникальной историей Вашего материнства. Это был непростой путь, расскажите?
Начнем с того, что мой первый брак распался спустя шесть лет после начала совместной жизни. От этого брака у меня остался сын. Своего второго супруга я встретила в 2008 году. Хотели родить общего ребенка, но это нам не удавалось. За 10-летний период семейной жизни у меня случилось 6 замерших беременностей, и мы опустили руки.
Официально расписались мы лишь в 2016 году и спустя 3 года я случайно узнаю, что снова беременна. На тот период мне было уже 39 лет. И учитывая опыт предыдущих беременностей, я уже ожидала, что эта беременность закончится также плачевно. Тем более мой возраст и лишний вес говорили о том, что выносить ребенка мне будет не легко. Но в душе теплилась надежда, и я откладывала поездку к врачу, хотя понимала, что риск потерпеть неудачу велик.
Когда я наконец решилась поехать в больницу, и врач отправил меня на УЗИ, выяснилось, что у меня замершая беременность сроком 8 недель. Мне провели операцию, удалили замерший плод, я снова испытала сильный стресс и была в подавленном состоянии.
Спустя месяц, я стала понимать, что со мной происходит что-то не то. Я ощущала себя беременной, на это указывали и появившиеся пигментные пятна на лице, и были многие признаки, которые бывают у беременных. Я решила поехать в больницу снова. На повторном УЗИ показало, что у меня действительно здоровый плод сроком 12 недель, и по первому скринингу развивающийся по норме. Врач сама не понимала, как такое могло случиться, ведь отправленный материал после операции на гистологии показал иную картину.
В этот дождливый октябрьский день я ехала домой, обливаясь слезами, и понимала, что это слезы радости, счастья, хотя и страх тоже был. Остаток беременности дался мне очень нелегко, я постоянно лежала на сохранении, у меня было высокое давление. Но весной с помощью кесарева сечения родился мой долгожданный второй сынок, которого мы назвали Богдан.
Сейчас рассказываю вам эту историю, а сама понимаю, что психика вытеснила самое страшное событие в моей жизни. И на самом деле сын был не вторым ребенком, а третьим.
— Ольга, у Вас слезы на глазах, вы готовы рассказать о случившемся?
Да. В самом начале наших отношений с моим нынешним супругом Денисом я забеременела и родила девочку, которая умерла в тот же день. Мы даже ее уже успели назвать Евгенией. Мне очень больно про это вспоминать, думаю, что тот страшный случай повлиял на мой дальнейший путь к долгожданному ребенку.
Сейчас, с высоты прожитых лет, я понимаю, что в тот период мне очень мог бы помочь психолог, потому что все последующие неразвившиеся беременности — это последствие той ужасной психологической травмы. В тот период я проживала в селе, где такую помощь было нереально найти.
Жизнь в российской глубинке для мам — это героизм и подвиг. Порой, отсутствие стабильной работы, закрытие школ, удаленность больниц — все это, безусловно, влияет на качество жизни. И женщинам страшно в таких условиях рожать детей.
— Вы достаточно давно знакомы с нашим главным редактором Юлией Лавровой. Расскажите, как вас свела судьба? Что это за удивительная история?
По современным меркам мы познакомились банально: в интернете. У нас завязалась переписка, которая переросла в дружбу. Кроме того, муж Юлии — мой земляк. Здесь особенно хочу заострить внимание на одном моменте: я уверена, что Юлия оказалась именно тем человеком, который помог родиться моему ребенку, потому что она, являясь психологом и работая со мной, смягчила психологически болезненную ситуацию, которая не давала родиться моим детям. Она вселила в меня уверенность, что все будет хорошо. Так оно и произошло. И я ей очень благодарна за это.
Моя история доказывает, что волшебный мир существует и для меня Юля, которая создала волшебный мир, — настоящая волшебница. Теперь я точно знаю, что психология — это великая наука. Ведь именно благодаря психологическим урокам, которые мне преподала Юля, моя жизнь полностью изменилась. За короткое время нашего общения я родила ребенка, переехала в Москву, перешла на другой этап своего финансового развития, который считаю не пределом, а очередной ступенькой достижения новых целей.
Хочу отметить, что несмотря на то, что я переехала в столицу, я очень переживаю за свою малую родину, ведь уровень жизни там совершенно отличается от московского. И хотелось бы, чтобы наконец обратили внимания на наши вымирающие деревни, чтобы в них вернулась жизнь и люди ехали не только в города, но и в сельскую местность.
— А есть то, чего Вы лишились, переехав в город?
Да, конечно. В Москве нет того, что есть в деревне. Нет дружеского теплого общения между людьми, нет такой взаимопомощи и выручки, которые есть в деревне. Я очень скучаю по своим землякам. Я их всех уважаю и очень люблю. Так как в деревне осталось мало жителей, мы все жили как одна большая семья.
Хочу привести пример празднования Нового 2026 года: этот праздник я отмечала втроем с мужем и сыном в квартире. А мои земляки в это время собрались в клубе, совместно накрыли стол, там была гармонь, пели песни в караоке. У них было очень весело, чему я, честно сказать, даже позавидовала.
— Спасибо большое, Ольга, за интересный, искренний рассказ. Желаем Вам и Вашей семье всего самого лучшего. И в завершение интервью Ваши пожелания читателям нашего журнала.
Я очень хочу пожелать всем веры в себя, веры в чудеса и волшебство. Нести в этот мир добро и свет, ведь нам этого сейчас так не хватает!
Татьяна Абрамова
]]> Тепло учительских рук: как педагог становится родным человеком https://vol-mir.ru/tpost/6f4xoa7sm1-teplo-uchitelskih-ruk-kak-pedagog-stanov https://vol-mir.ru/tpost/6f4xoa7sm1-teplo-uchitelskih-ruk-kak-pedagog-stanov?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:35:00 +0300 Вторая мама

Тепло учительских рук: как педагог становится родным человеком

Татьяна Жукова
педагог начальных классов
Московская область
— Татьяна Юрьевна, рады приветствовать Вас в нашей редакции. Благодарим за уделенное время. Вы — опытный педагог, выпустивший сотни (тысячи?) детей во взрослую жизнь. Расскажите, преподавание — это действительно призвание? Что для Вас значит слово «Учитель»?
Во времена, когда я задумалась о профессии, особого выбора то и не было: учитель, врач, бухгалтер, экономист, юрист, артист... Все определялось не столько личными склонностями, сколько общественной потребностью и устоявшимися представлениями о «надежных» профессиях. Каждая из этих профессий гарантировала работу, уважение в обществе и пусть небольшой, но верный заработок. Сейчас выбор шире, но и неопределенности куда больше. Я выбрала замечательную профессию — учителя начальных классов. Именно начальных — это было принципиально для меня! В своих мечтах я представляла, как вхожу в класс, начинаю урок, дети слушают меня, затаив дыхание, с широко раскрытыми глазами. А я, вдохновленная детским вниманием, ставлю им пятерки и четверки — одну за другой.
Но профессия учителя начальных классов сложная и многогранная, педагог сталкивается с трудностями в работе с детьми, с родителями учеников и, даже, в отношениях с коллегами, если хотите... Кроме того, учитель несет ответственность за безопасность детей и их социально-эмоциональное развитие на одном из самых важных этапов жизни. Спустя 40 лет в профессии с полной уверенностью могу сказать: быть педагогом — это не просто работа, это настоящее призвание. Каждый день, проведенный с детьми, подтверждал мой выбор. За эти годы я ни разу не пожалела, что посвятила себя этой благородной миссии, и никогда не возникало желания сменить профессию.
— Можно без преувеличения сказать, что Вы — вторая мама для ваших учеников. Это большая ответственность, не каждый человек готов ее взять на себя. Что Вам давало силы все эти годы? Поделитесь секретами, которые помогали Вам в воспитании «своих» детей?
Несомненно, учитель начальных классов — это вторая мама, которая и пожурит ласково, и обнимет крепко, и выслушает каждого, и слезы вытрет, и косички заплетет. Ведь его задача не только научить ребенка читать, считать и решать задачи — нужно утешить, успокоить, защитить, помочь ему справиться со своими страхами и проблемами. Медленно и терпеливо вести его вперед, шаг за шагом к новым знаниям и достижениям. Именно от первого учителя во многом зависит, как сложится школьная жизнь ребенка.
— Есть дети послушные, а есть хулиганы? Как удается находить общий язык с теми, кто ведет себя не очень хорошо?
Важно находить индивидуальный подход к каждому ученику, выявлять и удовлетворять его уникальные потребности. Например, работать с гиперактивными и неусидчивыми детьми задолго до конфликта, подключать школьного психолога, родителей. Если в классе произошел конфликт, то не становлюсь ни на одну из сторон. Общаюсь с ребятами, объясняю, почему так делать нельзя. Иногда даже сажаю поссорившихся за одну парту, разъясняю им разные ситуации, привожу примеры из жизни. И ведь мирятся. Смотришь, через некоторое время — друзья. А каких-то серьезных или принципиальных конфликтов у меня не было. Все можно решить.
— Какие ценности и взгляды важны для Вас? Что Вам хочется, чтобы «ваши» дети несли в своей душе по жизни?
Мне не чуждо ничего земное. Я считаю, что главными спутниками по жизни должны быть честность и порядочность, доброта и сострадание, ответственность и трудолюбие, любовь и уважение к близким, любовь к своей необъятной Родине!
— Вы проходите с учениками один из важнейших этапов их жизни – знакомство со школьной жизнью. Какие они – первоклашки? Какими Вы их видите?
Поступление в школу — переломный момент в жизни каждого человека. А первый класс — один из наиболее трудных его жизненных периодов. Ведь первым быть всегда сложнее. Меняется весь образ жизни ребенка. Для меня они просто робкие первооткрыватели, вступившие на путь к знаниям.
— Первый класс — тревожное время для многих родителей и учеников. Психологи утверждают, что стресс может привести к рассеиванию внимания, проблемам с мыслительными процессами. Как Вам удается проходить с первоклашками адаптацию к школе? Ваши советы родителям — как психологически готовить ребенка дома?
Первый класс — это время формирования у детей навыков учебной деятельности, развития познавательного интереса, корректировки поведения в школьном коллективе. Задача этого периода — «научить ребенка учиться». И здесь в помощь родители... Они по-разному воспринимают процесс обучения, нередко несогласны с существующими образовательными методиками и деятельностью педагогов. Например, родители, не разделяющие методы педагога, часто сознательно или несознательно настраивают ребенка против педагога. Родители предъявляют завышенные требования, не готовы выслушивать конструктивную критику и предложения педагога. Если родители не уверены в компетентности педагога, в его собственном отношении к ребенку, не доверяют ему, нужна индивидуальная работа при искреннем и открытом диалоге сторон.
Но, справедливости ради, мне везло с родителями учеников, какие-то они тактичные, интеллигентные, что ли «попадались» (шутка...). Они были помощниками для меня, и если в классе возникали проблемы, то мы вместе решали их. Поэтому и классы были хорошие, сильные. Ведь когда родители мотивированы и заинтересованы в успехах своих детей, то тогда и результаты есть, и легко работать. Спасибо им, теперь уже дорогим мне людям!
— Этот номер посвящен бабушкам, мамам, дочкам – значимости женской роли в нашей жизни. А есть ли собирательный образ женщины в русской литературе? Какая она?
Хотелось бы ответить словами К. Д. Ушинского: «…в характере ее природы скрыты богатые средства для воспитания детей. Сосредоточенность внимания, точность, терпение, настойчивость, любовь к порядку, нежность, манеры, вкус и, наконец, врожденная любовь к детям…»
— Ваши пожелания мамам, которые читают наш журнал?
Дорогие мамы! Искренне желаю вам крепкого здоровья, неиссякаемого оптимизма и душевного спокойствия. Пусть каждый день радует вас улыбками детей, а в доме царят любовь, гармония и уют. Побольше солнечных дней — не только за окном, но и в душе. Пусть дети радуют своими успехами, домашние хлопоты решаются легко, а рядом всегда будут любящие вас люди. Будьте счастливы, берегите себя и своих близких!
— Благодарим Вас за интересные ответы! Низкий Вам поклон от лица всех родителей.
]]> «Мы немного волшебники»: истории приемных мам, которые приняли в семью детей с особенностями https://vol-mir.ru/tpost/tuod77itt1-mi-nemnogo-volshebniki-istorii-priemnih https://vol-mir.ru/tpost/tuod77itt1-mi-nemnogo-volshebniki-istorii-priemnih?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:37:00 +0300 Приемная мама

«Мы немного волшебники»: истории приемных мам, которые приняли в семью детей с особенностями

Татьяна Шиловская
В России почти 30 тысяч детей ждут семью. 30 тысяч анкет в Федеральном банке данных, за каждой из которых — своя непростая история. Более 70% из них — это «сложные» для семейного устройства дети: с особенностями здоровья, ментальными нарушениями, братья и сестры, которых нельзя разлучать.
Но для приемных мам, о которых мы хотим рассказать «сложный» и «безнадежный» — не синонимы, а знак, что придется потрудиться. Это обычные женщины, которые однажды решились на шаг, стирающий грань между «своим» и «чужим» навсегда. Они не считают себя героинями. Просто мамы.
Их истории — о том, как девочка, которая могла только лежать стала заниматься музыкой и теперь играет на пианино, а мальчик, который никому не мог довериться — теперь рисует открытки любимой маме. И о том, как благотворительный фонд «Дорога жизни» помог детям и их будущим приемным мамам найти друг друга.
«Она вывернула меня наизнанку»: история Сони и Александры
У Александры внутри есть стержень, она сама об этом говорит. У нее есть свои кровные дети, но желание помочь было с ней всегда, с самой школы, где она училась вместе с ребятами из детского дома. «Они никогда не казались мне чужими», — вспоминает женщина.
Соню Александра нашла случайно на сайте фонда «Дорога жизни». Увидела фото девочки и поняла: ребенок с серьезными особенностями. «Какая симпатичная, как похожа на меня, и какая трудная. Как жаль, что мы не сможем ее взять», — подумала она тогда. Александра даже перевела деньги на ортезы для Сони. Но забыть о ней никак не могла.
«Я стала заходить на сайт фонда каждый день. Искать новости о Соне», — признается женщина. А когда встал вопрос, что Соню возвращают обратно в детский дом под Владивосток, что для нее было «смертельно опасно», Александра приняла решение и начала оформлять документы. Это был ковид, первая онлайн-школа приемных родителей, удаленное согласование — все впервые.
Перед Новым годом она поехала знакомиться. Было страшно. Сейчас, спустя пять лет, она признает: «Я тогда многого не видела. Подтягивала факты под свое желание справиться, игнорируя то, что говорило об обратном».
Адаптация ребенка прошла удивительно гладко — Соня приехала домой как будто всегда здесь жила. А вот адаптация мамы… Она была очень трудной.
«Принятие диагноза, принятие умственной отсталости — это очень тяжело. Пришлось пройти через собственное "дно". Прожить депрессивное состояние. А потом оттолкнуться и научиться смотреть на все иначе», — говорит Александра.
Такие дети, по ее словам, выворачивают тебя наизнанку. Знакомят с самим собой — и это знакомство не всегда приятное. Многое про себя понимаешь, и с этим нужно работать.
При этом жизнь семьи не строится вокруг Сони. Девочка ездит на выставки, в театры, на концерты. А если старшим детям интересна экскурсия на подводную лодку, где Соне физически тяжело, она остается дома: играет на пианино или рисует. «Мы ничего не урезаем — ни для нее, ни для других детей, ни для себя», — подчеркивает мама.
Огромный путь, который прошла Соня, — заслуга фонда. «Из ребенка, который лежал со спастикой, они сделали девочку, которая умеет сидеть, начинает жевать, чувствует ноги. Самую тяжелую работу проделал фонд. Мы бежим не "к точке", а "от точки"», — говорит Александра.
«Мне было 22, я жила в 25 метрах»: история Вити и Людмилы
Людмиле было 22 года. Квартира 25 квадратных метров, статус «не замужем». В Школе приемных родителей на нее смотрели с подозрением.

Но у девушки было «непреодолимое, почти навязчивое желание», родившееся еще в университете, когда она волонтерила в детском доме-интернате и своими глазами увидела, что такое депривация и госпитализм.

Витю она увидела в соцсетях фонда «Дорога жизни»: маленький, активный, болтливый четырехлетка. Он находился в Уссурийске — на другом конце страны.
Фонд совершил бюрократическое чудо: договорился, чтобы ребенка не гоняли туда-сюда, а оформили опеку в Москве, где Витя лежал в хосписе. Людмила одна полетела в Приморский край, собрала документы и вернулась за сыном.
«С Витей было несложно, он легко шел на контакт. Уже в поезде стал называть меня мамой, — вспоминает она. — Но позже я поняла: для детей из системы "мама" — это просто любая добрая тетенька. Настоящий смысл в это слово еще предстояло вложить».

Адаптация была тяжелейшей. «Я никогда не была мамой, а тут стала 24/7 принадлежать не себе. Молодым мамам кровных детей помогают гормоны. С травмированным приемным ребенком все иначе». Нужно было налаживать ниточки привязанности с нуля, проходить врачей, обивать пороги опеки.

Сейчас, спустя семь лет, Людмила говорит об этом спокойно. Рядом с ней муж, в семье появилась еще одна приемная дочь — Алиса.

«Приемные родители — это не просто мама и папа. Это врачи, психологи, учителя и юристы одновременно. Но видеть, как ребенок меняется в семье, — это огромное счастье. Мы немного волшебники».
«Разорвать рисунок, чтобы полюбить настоящих»: история Аллы и ее восьмерых детей
У Аллы 8 детей. Четверо кровных и четверо приемных. Толчком к решению стала трагедия — гибель близких друзей. Алла хотела взять их детей, но не сложилось. Однако мысль о детях, у которых нет семьи, не отпускала.
В Школе приемных родителей фонда «Дорога жизни» Аллу, многодетную маму с медицинским образованием, ждало много открытий. «Меня учили не "воспитывать". Меня учили понимать детей, переживших утрату. Сексуализированное поведение, агрессия, воровство — это не плохой характер. Это язык боли».

Самым мощным уроком стало упражнение с рисунком. Будущим родителям предложили нарисовать образ будущего ребенка, а потом… разорвать. «Они никогда не будут такими, как вы их представляете. Они другие. Нужно научиться любить их настоящих», — сказал куратор.

Сначала Алла не планировала брать особенных детей. Но, увидев анкеты Егора и Сони из Кемеровской области, поняла: это ее. Позже, работая в детском доме, чтобы быть ближе к детям, она забрала оттуда еще двух сестер — Дарину и Милену.

Дома начали проявляться диагнозы. У Сони — умственная отсталость. У Егора — ментальное расстройство. У Милены — фетальный алкогольный синдром.
«Когда нам начали ставить диагнозы, для семьи это был шок. Самое сложное — принять, что это надолго. А иногда и навсегда. Соне 10 лет, а ее уровень — подготовительная группа детского сада. Принять это, ничего не требовать, когда окружающие не понимают и осуждают, — это надо прочувствовать», — говорит Алла.

Общество не всегда принимает такой выбор. В адрес Аллы звучат обвинения в «обогащении» (хотя выплаты мизерны и не покрывают и половины расходов), в чудачествах. «Я держу оборону. Я — львица», — говорит она.
Ее поддерживают маленькие победы. Первое слово, первый шаг, первое доверие в глазах. И поддержка взрослых кровных детей, которые сказали однажды: «Мама, мы справимся». «Когда чувствуешь, что твоя семья — это команда, появляются силы идти дальше, даже в самые трудные дни», — признается Алла.
«Ты сама что сделала?»: семья, которая не ищет героизма
История семьи Ольги и Салавата и их дочери Леры удивляет всех, кто о ней слышит. Лера родилась с Ассоциацией VACTERL — тяжелым множественным пороком развития. Кровные родители отказались от нее еще до рождения.

Девочку привезли в Москву сотрудники фонда «Дорога жизни». Маленькая, худенькая, вся в трубках и со стомами, но с невероятными глазами. Кандидаты в родители, очарованные ее фото, исчезали, как только узнавали детали. Но только не Ольга и Салават, у которых уже было четверо своих и один приемный сын.

«Первое впечатление было скорее жалостливым, — признается Ольга. — Но было ясно: такой уход, как ей нужен, в детдоме не дадут».

Фонд сопровождал семью на всех этапах. Няня Сусанна, которую оплачивали благотворители, стала для Леры родным человеком, а позже и членом семьи. Благодаря ей девочка выучила армянский язык.

Сейчас Лере 9 лет. Она занимается самбо, рисует, учится. Она знает, что она приемная. В семье не делают из этого тайны. «Я за честность», — говорит Ольга.

Глава семьи в своем поступке не видит героизма. Салават говорит:

«Страшный суд будет очень быстрым, всего с двумя вопросами. Приходит человек к Богу, а тот его спрашивает: "Ты вот оттуда пришёл, там, наверное, много несправедливости было?". Человек, конечно, начинает жаловаться: "Да, Господи, там одни сволочи!". И тогда Господь задаст второй вопрос: "А ты сам-то что сделал, чтобы мир стал хоть чуточку лучше?". Вот это и есть весь Страшный суд. Сделайте мир добрее вокруг себя! Начните, и вам понравится».
Роль фонда: быть мостом, а не стеной
Все эти истории объединяет не только сила женщин, но и присутствие в их судьбах фонда «Дорога жизни». Именно фонд становится тем звеном, которое соединяет ребенка из глубинки со столичной медициной, а потом — с семьей.

За девять лет работы помощь получили более 16 300 детей. 150 детей с тяжелыми заболеваниями обрели семьи. Выпускники Школы приемных родителей фонда взяли под опеку 45 детей, и среди них нет ни одного отказа. Потому что здесь будущих мам готовят к реальности: учат разрывать розовые картинки и любить детей настоящими — со всеми их травмами, страхами и диагнозами.

Эти женщины не святые. Они устают, срываются, плачут по ночам. Они проходят через «дно» принятия и через депрессию. Они слышат осуждение в свой адрес и вкладываются в детей без ожиданий получить быстрый результат.

Каждое утро они встают и идут дальше. Ради первого слова. Ради улыбки. Ради момента, когда ребенок, познавший только боль, вдруг доверчиво кладет голову на плечо и говорит «мама».

30 тысяч детей все еще ждут. Но у них есть надежда. Потому что настоящая сила — в способности любить того, кого весь мир назвал «сложным». И сделать его своим.
]]> Доверяйте материнскому сердцу https://vol-mir.ru/tpost/k7gnjpkt21-doveryaite-materinskomu-serdtsu https://vol-mir.ru/tpost/k7gnjpkt21-doveryaite-materinskomu-serdtsu?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:40:00 +0300 Необыкновенная история

Доверяйте материнскому сердцу

Анастасия Сакаева
Кандидат педагогических наук, нейропсихолог, эксперт НМИЦ ТПМ Минздрава России, доцент кафедры психологии ММУ, основатель международной школы иностранных языков «Языковед-И»
город Москва
Это история о том, что происходит, когда профессиональные знания сталкиваются с материнской болью, и о том, как одна маленькая победа над тьмой стоит тысячи общественных мнений.
Мой мир всегда был логичным и структурированным. Как преподаватель, я знала, как эффективно передавать знания. Как нейропсихолог, я знала, как эти знания «укладываются» в нейронные сети. Я привыкла видеть в людях потенциал и механизмы его реализации. Но однажды механизм в моем собственном доме начал давать сбои.
Мой ребенок — моя дочь Варя — начала гаснуть. Это не было похоже на обычный подростковый бунт или капризы. Это была тишина. Апатия, густая и липкая, как смола, заполнила ее комнату. Она перестала хотеть чего-либо. Исчезли хобби, друзья, интерес к жизни. В какой-то момент она перестала даже сопротивляться — она просто замерла, словно в ее внутреннем мире выключили солнце.
Вокруг меня сразу образовался «хор экспертов». Друзья, родственники и даже коллеги наперебой давали советы: «Ты слишком мягкая», «Просто нажми на нее», «Лиши ее гаджетов, и она побежит в школу», «Ты же сама специалист, неужели не можешь воспитать собственную дочь?». В их голосах звучало осуждение, замаскированное под заботу. Они видели во мне плохую мать, а в ней — избалованного, ленивого ребенка.
Но мой внутренний нейропсихолог твердил другое: лени не существует. Есть отсутствие ресурса. Есть мозг, который устал бороться с миром, воспринимающимся как враждебный и непереносимый шум.
Я приняла решение, которое многие сочли «сдачей позиций». Мы прошли через десятки тестов. Сначала — диагноз «депрессия». Однако состояние не поддавалось стандартной логике. Варе становилось хуже, и она постоянно попадала в больницу.
Глубже скрывалось расстройство личности. Когда прозвучало слово «инвалидность», мир вокруг нас взорвался осуждением.
— Зачем ты это делаешь? — говорили мне. — Ты ставишь на ней клеймо! Об этом нельзя рассказывать! Как ты будешь смотреть людям в глаза? Ты сама виновата, ты ее «залечила».
Вина — это то, чем общество пытается «накормить» мать особенного ребенка вместо поддержки. Меня обвиняли в том, что я «сдалась», оформив документы. Но для меня это было не клеймо. Это было признание реальности. Это была опора, которая позволила нам перестать бежать марафон со сломанными ногами. Это был билет в мир, где мы могли получить помощь, а не просто порицание.
Мы начали долгий путь. И этот путь пять раз проходил через больничные стены. Пять госпитализаций Вари — это были пять землетрясений. Я жила в состоянии хронического «стрема», в вечном ожидании, что случится что-то плохое. Ощущение безысходности было моим постоянным спутником. Как выжить, когда твоя жизнь — это ожидание следующего кризиса?
И здесь я хочу отметить — свет в этой тьме зажгли специалисты, которые нас окружили. Они поддерживали не просто моего ребенка — они поддерживали меня как маму, моего мужа как папу. Они говорили: «Вы — команда». И это меняло все. Позже, когда появились первые силы, мы с Варей создали небольшой закрытый канал. Мы начали делиться нашими переживаниями, страхами, теми пугающими мыслями, которые посещают в 4 утра, когда кажется, что выхода нет. Потому что я помнила этот леденящий ужас одиночества и знала, что единственное лекарство от него — голос другого человека, который говорит: «Я понимаю. Мы справимся». Этот канал стал спасательным кругом не только для нас, но и для десятков других семей, которые поняли, что они не одни в этой борьбе. Поддержка, которую когда-то дали мне, теперь по цепочке передавалась дальше.
Мы — семья. Это я, Варя, ее папа и старший брат. Наша жизнь — это постоянное обучение тому, как быть настоящей командой. Это не получается само собой. Бывают срывы, усталость, непонимание. Мужчине сложно принять, что проблему нельзя «починить» силой воли. Брату — что сестре нужно так много тишины и пространства. Мне — что я не могу контролировать все. Но мы учимся. Мы учимся говорить: «Мне сейчас тяжело», вместо того чтобы кричать. Учимся делить ответственность, а не вину. Мы выстраиваем нашу жизнь, опираясь на новые вводные, как будто собираем пазл, у которого вдруг изменилась картинка. Иногда собираем заново.
Мы перестали мерить успех оценками. Мы начали работать с «умственным ресурсом». Я видела, как ее мозг, подобно восстанавливающемуся после долгой зимы саду, начинал давать первые слабые ростки. Иногда заморозки возвращались — и мы снова оказывались в больнице. Но после каждой госпитализации мы возвращались к нашему саду.
Самое трудное было — выстроить внутреннюю защиту. Не слушать тех, кто говорил, что «выход — это дисциплина». Мой выход был в другом: в принятии того, что мой ребенок иной. Ее путь не будет прямой линией. Это будет извилистая тропа с остановками на отдых, с вынужденными лагерями в виде больничных палат.
Прошло время. Мы все еще в пути и это путь длиною в жизнь. Но сейчас, глядя на Варю, я вижу героя, который каждый день справляется с внутренним штормом. Вижу Варю, которая, несмотря на все, учится заново находить радость, планировать следующий день.
Я поняла одну важную вещь: выход есть всегда, но он часто находится не там, где его ищет толпа. Он не в «норме», не в «успешном успехе» и не в соответствии чужим ожиданиям. Выход — в бережности. В том, чтобы включить свет там, где все остальные советуют закрыть дверь. В том, чтобы признать, что больница — это не поражение, а часть маршрута.
Мой ребенок учится жить со своей особенностью. Мы с мужем учимся быть ее проводником. И если для того, чтобы она чувствовала себя в безопасности, мне нужно было пойти против всего мира, оформить документы, пережить госпитализации и признать ее право на слабость — я бы сделала это снова тысячу раз.
Потому что за пределами диагнозов и осуждений есть просто любовь. И именно она является самой сильной нейропластичностью в мире. Любовь не лечит расстройство, но она перестраивает нейронные пути надежды. Она создает новые связи — между мной и Варей, между отчаянием и маленькой победой, между больничной палатой и жизнью, которая ждет за ее дверьми.
Жизнь продолжается, и она может быть прекрасной даже тогда, когда она совсем не похожа на картинку из учебника по педагогике. Мы не лечим ребенка «от жизни», мы учим его жить, опираясь на те ресурсы, которые у него есть. Иногда эти ресурсы — это просто возможность пережить сегодняшний день. И в этом — наша с Варей самая большая победа. Победа над тьмой, которая измеряется не громкими достижениями, а тихим утром, когда просыпаешься и понимаешь, что сегодня — не больница. Что сегодня можно просто дышать. И это уже все.
]]> Когда мама снова поверила в чудеса https://vol-mir.ru/tpost/xajou6zbd1-kogda-mama-snova-poverila-v-chudesa https://vol-mir.ru/tpost/xajou6zbd1-kogda-mama-snova-poverila-v-chudesa?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:42:00 +0300 Красота возраста

Когда мама снова поверила в чудеса

Жанна Басалык
клинический психолог
город Москва
Когда мы вырастаем, порой кажется, что чудеса остались где-то в далеком детстве. Но это иллюзия. Однажды одна женщина доказала самой себе: радоваться жизни и мечтать можно в любом возрасте — так же смело и искренне, как в детстве.
Она стояла у зеркала в магазине и смотрела на свое отражение. Перед ней была женщина, которая много работала, заботилась о семье, все успевала — и дома, и на работе. У нее были сильные руки, добрые глаза и немного усталое лицо. Но где-то глубоко внутри, под слоями повседневности, все еще жила девочка. Та, что когда-то бегала по забайкальским сопкам, обнималась с облаками и ловила звезды руками. Тогда все казалось возможным. Будучи юной, она верила, что весь мир открыт перед ней.
Однажды ее взгляд задержался на объявлении: конкурс красоты для женщин элегантного возраста. Сначала она лишь улыбнулась: «Это точно не для меня». Но вечером снова как бы невзначай услышала о нем. Потом еще раз. И еще. Внутри будто маленький огонек стал разгораться все ярче: «А вдруг я тоже могу?» Она зашла на сайт конкурса и увидела женщин, похожих на нее. Они были разного роста, возраста и комплекции. У кого-то лучились морщинки у глаз, у кого-то серебрилась седина, но все они улыбались так, будто только что исполнили свою давнюю мечту. Они танцевали, ходили по сцене в красивых платьях и совсем не стеснялись. Женщина почувствовала, как в груди разливается тепло. «Я тоже хочу так улыбаться», — подумала она.
— Я беру, — уверенно сказала она.

В этот момент она будто произнесла «да» не только костюму, но и самой себе.
День первого этапа конкурса она запомнила надолго.

В зале было много женщин, и все они выбрали платья и костюмы цвета фуксии. Казалось, будто в один миг в мире стало больше закатного неба, цветущих пионов и ярких сказочных красок из ее детства и юности. Фуксия сияла на сцене как цвет свободы и смелости, и каждая женщина в этом оттенке будто говорила: «Я выбираю жить ярко». Они смеялись, поддерживали друг друга, делились историями. Там не было соперниц — были подруги по важному приключению. Никто никого не осуждал, не сравнивал. У каждой был свой путь — и свое фуксиевое платье или костюм, как маленький флаг радости.
Она немного волновалась перед выходом на сцену, но это было приятное волнение — как перед первым школьным выступлением. Рядом стояла женщина с короткой седой стрижкой, в ярком платье в горошек.
— Ты молодец, что пришла, — тихо сказала она. — Мы здесь, чтобы радоваться жизни, а не бояться ее.
Когда настала ее очередь, заиграла музыка. Свет софитов мягко осветил подмостки, она поправила свой костюм и сделала первый шаг… Она уже не чувствовала тревожного стука сердца — оно билось радостно и легко. Она просто улыбалась. С каждой секундой ей становилось все теплее, будто внутри зажигались маленькие огоньки и те звезды, что когда-то падали с неба прямо в ладони…
Она шла по сцене, улыбалась и ощущала себя так, будто снова идет по своей любимой сопке, где небо так близко, а воздух пахнет свободой. Вокруг переливалось море фуксиевых платьев, и это делало ее шаги еще увереннее. В зале сидели женщины, мужчины, дети. Кто-то хлопал, кто-то улыбался, кто-то снимал на телефон. Она увидела девочку в первом ряду — та смотрела на нее широко раскрытыми глазами. И в этот момент наша героиня подумала: «Пусть она знает: взрослые тоже могут мечтать, как дети. И не стесняться быть счастливыми».
Этот день был только началом. Конкурс состоял из четырех этапов, и впереди ее ждали новые задания, выступления и встречи. Финал должен был пройти в апреле, и она еще не знала, что будет дальше. Но уже точно знала одно: ее собственная внутренняя весна началась прямо сейчас.
После выступления к ней подошли другие женщины в фуксиевых нарядах.

— Когда вы шли по сцене, я вспомнила, как давно хотела танцевать, — сказала одна. — Я тоже запишусь на танцы.
— А я хочу начать рисовать, — добавила другая. — Если вы смогли выйти на сцену, значит, и я смогу сделать свой первый шаг.
В этот вечер она шла домой пешком. Небо темнело, зажигались огни, воздух был свежим и бодрым. Она заглянула в витрину цветочного магазина и увидела большой букет пионов — тех самых Марьиных кореньев из ее детства. Пышных, розовых, как кусочки рассветного неба. Она вошла и купила их.
Когда ей протянули букет, от цветов потянуло таким знакомым, густым ароматом — смесью сладости, свежести и чего-то очень родного. На секунду ей показалось, что она снова стоит в Забайкальской степи, а вокруг охапками лежат эти же Марьины коренья, подаренные ей когда-то в юности. Воздух стал почти осязаемым, теплым и цветочным.

— Это кому? — спросила продавщица. — Маме? Учителю?

— Себе, — улыбнулась она. — Сегодня — мой день. Я снова верю в чудеса.

И это была правда. Потому что чудо — это не магия. Чудо — это момент, когда человек разрешает себе быть счастливым и шагнуть навстречу новой жизни. А запах пионов напоминает: детская радость никуда не исчезла, она живет внутри.
Послание тем, кто читает
Если ты ребенок — запомни: взрослые тоже умеют мечтать и начинать сначала. У мам, бабушек и теть тоже есть свои мечты, и им очень важна поддержка. Скажи им иногда: «Я верю в тебя» — эти слова творят чудеса.

Если ты взрослая женщина — помни: возраст не забирает у тебя права радоваться. Ты можешь надеть яркий наряд, записаться на танцы или курсы, сделать то, о чем давно мечтала. Купить себе букет Марьиных кореньев, вдохнуть их аромат и вспомнить, как когда-то пахло твое детство и свобода.

Жизнь особенно прекрасна, когда ты позволяешь себе жить, как в детстве: с любопытством, улыбкой и верой в себя. Позволь себе быть. И ты увидишь: чудеса никуда не исчезли — они ждут, когда ты снова выйдешь к ним в красивом платье и с пышным букетом пионов в руках.
]]> Дизайн женщины: когда визуал отражает характер https://vol-mir.ru/tpost/3bzlety2r1-dizain-zhenschini-kogda-vizual-otrazhaet https://vol-mir.ru/tpost/3bzlety2r1-dizain-zhenschini-kogda-vizual-otrazhaet?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:44:00 +0300 Презентация женщины

Дизайн женщины: когда визуал отражает характер

Анастасия Степанова
Веб-дизайнер, дизайнер сайтов на Tilda
город Тула
С детства женщину учат быть «аккуратной, милой, приятной», и эти привычки, страх выделяться и желание понравиться всем постепенно перекладываются на визуальный язык, часто превращая сайт в красивую, но пустую картинку.
Меня зовут Анастасия Степанова, я веб-дизайнер. Я работаю с проектами, за которыми очень часто стоят женщины — со своей историей, опытом и внутренними изменениями. Весна — отличный повод поговорить не о том, какой женщина «должна быть», а о ее праве быть разной. В том числе в профессии и в онлайн-пространстве.
Эта статья — не про «женский дизайн» и не про визуальные клише. Она про «дизайн женщины». Про честный визуальный язык, который появляется, когда исчезает необходимость соответствовать ожиданиям и остается главное — живая личность за проектом.
Что обычно называют «женским дизайном»
Когда говорят «женский дизайн», обычно представляют что-то довольно однотипное. Светлые цвета, мягкие шрифты, цветочки, округлости. Такой визуал должен быть приятным и никого не раздражать. Но если честно, к реальной женщине это имеет очень слабое отношение.

Женщина — это не стиль и не набор приемов. У каждой есть характер, опыт, глубина, иногда противоречия. И когда все это пытаются втиснуть в шаблон «женского дизайна», получается красиво, но пусто. Узнаваемо, но без жизни.
Откуда берутся эти клише
Я часто вижу, откуда это берется. Многие женщины в профессии привыкли подстраиваться: быть удобными, не слишком заметными, не слишком резкими. Тот же подход переносится и при создании сайта.

В итоге появляются проекты, где все вроде бы правильно, аккуратно и «как надо», но они не звучат. Ничего не цепляет, не откликается. Это визуал без присутствия.

Как веб-дизайнер, я постоянно сталкиваюсь с этим внутренним конфликтом: с одной стороны — желание быть собой, с другой — страх выйти за рамки привычного образа «женского проекта».
Дизайн женщины — не про пол, а про состояние
Для меня дизайн женщины — вообще не про пол. Он про состояние.

Про то, как женщина ощущает себя.
Про то, какую дистанцию она выбирает с миром.
Про то, как она говорит — мягко или прямо, с паузами или без них.

Одна женщина выбирает минимализм и четкую структуру, потому что внутри есть опора. Другая — сложные композиции и контрасты, потому что ее путь был непростым и многослойным. И ни одна из них не становится от этого «более» или «менее» женственной.

В таких проектах цвет перестает быть просто украшением. Он начинает передавать состояние.

Шрифт становится не модным элементом, а голосом. А композиция — не схемой, а способом чувствовать пространство и дышать в нем.
Почему сильные проекты не пытаются понравиться всем
Самые сильные сайты, которые я видела, никогда не пытались понравиться всем. В них всегда есть выбор и характер. В какой-то момент женщина перестает сглаживать углы и перестает объясняться. И именно это рождает доверие. Люди не всегда могут сказать, почему им комфортно на сайте. Но они это чувствуют сразу. А чувства — самый честный ориентир.

Клише «женского дизайна» удобно, потому что оно не требует внутренней работы. Но настоящая сила появляется там, где женщина разрешает себе быть разной. Не обязательно мягкой. Не обязательно удобной. Не обязательно «красивой» в привычном смысле.
«Дизайн женщины — это когда сайт перестает быть маской и становится продолжением личности. Когда в нем есть характер. И, когда за визуалом по-настоящему чувствуется человек.
]]> Я всегда на высоте: прививаем ребенку вкус и стиль https://vol-mir.ru/tpost/92sav1s211-ya-vsegda-na-visote-privivaem-rebenku-vk https://vol-mir.ru/tpost/92sav1s211-ya-vsegda-na-visote-privivaem-rebenku-vk?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:49:00 +0300 Стиль

Я всегда на высоте: прививаем ребенку вкус и стиль

Наталия Смирнова
Имидж-стилист, опыт работы 7 лет
В этой статье мы поговорим о том, как выглядеть стильно дома, и почему это важно для воспитания ребенка.
В обществе принято создавать «красивую картинку» перед выходом из дома: подбирать одежду, делать макияж и укладку. Но когда мы оказываемся в кругу семьи, приоритеты меняются — на первый план выходят удобство и комфорт.
В гардеробах своих клиентов я замечаю, что одежда для дома — это чаще всего махровый халат, пижама или любимая растянутая футболка. И это вполне объяснимо: главная задача домашней одежды — не сковывать движения и позволить расслабиться после насыщенного дня.
Но все-таки не стоит пренебрегать собственным стилем дома. Для ребенка очень важно видеть, что мама чувствует себя красивой и уверенной не только на прогулке или на встрече, но и в домашней обстановке.
Почему это так важно?
Дети учатся через подражание значимым взрослым. Наблюдая за мамой, ребенок:

- формирует свое представление о красоте и стиле;
- усваивает паттерн поведения «я могу быть ухоженной и уверенной в любой ситуации»;
- учится ценить себя и заботиться о внешнем виде без привязки к месту и обстоятельствам.
Таким образом, домашний стиль мамы становится фундаментом для развития эстетического вкуса и самооценки ребенка. В наших силах стать для своих детей правильным примером.
Для вдохновения, приведу несколько формул стильных домашних образов:

- леггинсы и футболка оверсайз — для домашних дел и занятий спортом.
- трикотажные брюки и топ на запах — комфортный костюм для встречи гостей и вечерних посиделок с книгами.
- платье или удлиненный свитер с гольфами (мягкими колготками) —уютно, женственно и обеспечено тепло ногам.
- объемная рубашка с шортами — легкий летний вариант, который выглядит стильно и не мешает двигаться.
При выборе домашней одежды, чтобы образ получился не только красивым, но и удобным, обратите внимание на:

- состав ткани (отдавайте предпочтение натуральным материалам: хлопку, вискозе, льну, рами);
- ваш цветотип (выбирайте оттенки, которые гармонируют с вашим природным колоритом);
- посадка по фигуре (одежда не должна слишком обтягивать, но и не быть излишне мешковатой).
Еще несколько простых привычек, которые помогут вам в создании красивого образа:

- чистые волосы (аккуратная прическа или собранные волосы выглядят опрятно и не отвлекают от дел);
- ухоженные ногти (достаточно поддерживать их в чистоте и выбирать лаконичный дизайн);
- легкий, естественный макияж: ВВ-крем для ровного тона кожи; румяна для свежего вида; блеск для губ — завершающий акцент.
Забота о себе дома — это не дань моде, а способ показать ребенку, что любовь и уважение к себе не зависят от места и обстоятельств. Создавая стильный и комфортный образ, вы вкладываетесь в будущее: помогаете малышу сформировать здоровые привычки и эстетический вкус.
]]> Под покровом Софии Суздальской я стал призером первенства России https://vol-mir.ru/tpost/jikbei3sm1-pod-pokrovom-sofii-suzdalskoi-ya-stal-pr https://vol-mir.ru/tpost/jikbei3sm1-pod-pokrovom-sofii-suzdalskoi-ya-stal-pr?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:47:00 +0300 Юлия Лаврова Спортивные горизонты

Под покровом Софии Суздальской я стал призером первенства России

Кирилл Форкавец
Спортсмен, борец греко-римского стиля,
город Сергиев-Посад, Московская область
— Кирилл, расскажите, как начался Ваш путь в спорт?
Мой путь в спорт во многом предопределен семейными традициями. Главную роль в этом сыграл мой дедушка — именно он стал инициатором того, чтобы все мальчики в нашей семье занимались борьбой. Сначала он привел в спорт своего сына, затем меня, и так эта традиция передается из поколения в поколение.
— Во сколько лет Вы начали заниматься борьбой?
Я пришел в секцию в возрасте пяти лет. Это была спортивная база «Юность» в Сергиевом Посаде. Моим первым тренером стал Евгений Михайлович Роштов.
— Почему Вы выбрали именно греко-римскую борьбу?
Выбор во многом был обусловлен обстоятельствами. Мой дедушка изначально отдавал своего сына на вольную борьбу, и, вероятно, я бы тоже пошел по этому пути. Однако в нашем городе на тот момент была доступна именно греко-римская борьба, поэтому выбор оказался очевидным.
— Помните свою первую тренировку? Кто Вас привел?
Да, это хорошо запомнилось. На первую тренировку меня привела мама. Родители в целом активно участвовали в моем спортивном становлении. Тогда это был скорее ознакомительный просмотр, поскольку в пять лет еще рано начинать полноценные тренировки. Тем не менее, мне понравилось, и тренеры приняли решение зачислить меня в группу.
— Можно ли сказать, что именно мама сыграла ключевую роль в Вашей спортивной карьере?
Безусловно. Если говорить о поддержке, то мама была рядом практически всегда. Отец — человек очень занятой, но он поддерживает нас духовно, молится за нас. А вот мама сопровождала меня на соревнованиях, помогала справляться с волнением. Даже сейчас, когда я выступаю без нее, ощущается нехватка этой поддержки. С ее присутствием появляется внутреннее спокойствие и уверенность.
— Как проявлялась эта поддержка? Были ли какие-то традиции или ритуалы?
Особых ритуалов не было. Это была молитва и осенение крестным знамением, но главное — это ее присутствие. Оно само по себе давало ощущение опоры и защищенности.
— О чем Вы мечтали в детстве?
Как и многие дети, я мечтал о золотой олимпийской медали. Тогда я еще не до конца понимал, что такое сборная страны или профессиональный спорт в полном смысле. Была просто цель — стать чемпионом. И эта цель остается со мной до сих пор.
— Вы уже достигли серьезных результатов. Расскажите о последних соревнованиях.
На последних соревнованиях, которые прошли 31 января в Суздале в рамках чемпионата России, мне удалось завоевать призовые места — серебряную и бронзовую медали. Для меня это важный этап. Я воспринимаю это как шаг вперед и новый уровень в спортивной карьере.
— Вы говорили, что победа была связана с особым внутренним ощущением. Можете рассказать подробнее?
Да, для меня эти соревнования имели и духовное значение. Я ощущал особую поддержку, можно сказать, находился под покровом Софии Суздальской. Это придало уверенности и внутреннего спокойствия, что, безусловно, повлияло на результат.
— Какие эмоции Вы испытали после выступления?
Скорее не бурную радость, а облегчение. Ранее, когда я впервые выходил в финал, эмоции были гораздо ярче. Сейчас появилось больше опыта, и восприятие стало спокойнее. Это уже осознанный этап, где важна стабильность и движение вперед.
— Кто-то из Ваших братьев также занимается спортом?
Да, в нашей семье это уже традиция — все мальчики занимаются борьбой. Других вариантов, можно сказать, даже не рассматривается.
— Что бы Вы хотели пожелать родителям, которые выбирают путь для своих детей?
Я считаю, что спорт играет огромную роль в формировании личности ребенка. Он воспитывает дисциплину, силу воли, учит ответственности и помогает правильно организовать время. Благодаря спорту у детей остается меньше пространства для вредных или бесполезных занятий. Это важный инструмент для развития характера и жизненных ценностей.
]]> Eсть за двоих — миф, думать за двоих — нет https://vol-mir.ru/tpost/s6rt1dsak1-est-za-dvoih-mif-dumat-za-dvoih-net https://vol-mir.ru/tpost/s6rt1dsak1-est-za-dvoih-mif-dumat-za-dvoih-net?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:53:00 +0300 Юлия Лаврова Вкус жизни

Eсть за двоих — миф, думать за двоих — нет

Николай Миллер
Психолог, нутрициолог и специалист по коррекции пищевого поведения
Город Кемерово
— Николай, расскажите нашим читателям, как правильное питание влияет на здоровье будущей матери? Стоит ли менять рацион заранее, до наступления беременности?
Питание — это фундамент, который закладывается задолго до того момента, как будущая мама увидит две полоски на тесте. Организм начинает готовиться к беременности за несколько месяцев до зачатия: именно тогда формируется запас фолатов, железа, йода, омега-3. Если ресурсов не хватает, первый (и самый уязвимый) триместр пройдет в условиях дефицита. Это может привести к некоторым сложностям в процессе, да и компенсировать дефицит потом, «на ходу», значительно сложнее.

Поэтому я рекомендую уже на этапе планирования перейти к сбалансированному питанию: много овощей и фруктов, цельнозерновых, достаточно белка из разных источников. Это не диета с запретами — это образ жизни, снижающий системное воспаление и создающий питательный резерв для будущего ребенка, при этом включающий достаточно продуктов и блюд, которые будут давать психологический комфорт от потребляемой пищи.
— Может ли неправильное питание повлиять на развитие плода? И какие мифы о питании беременных Вы чаще всего развеиваете в своей практике?
Влияние огромное, и начинается оно буквально с первых дней после зачатия — еще до того, как женщина узнает о беременности. Дефицит фолиевой кислоты повышает риск дефектов нервной трубки, нехватка йода влияет на щитовидную железу ребенка и его интеллектуальное развитие, избыток простых сахаров в рационе матери формирует предрасположенность к нарушениям обмена веществ уже внутриутробно. Это данные эпигенетики - не страшилки.
Главный миф — «есть за двоих»: плоду в первом триместре нужны не лишние калории, а конкретные микронутриенты. Второй часто встречающийся миф — «беременным нельзя рыбу». Лосось, сардины, форель, сельдь, скумбрия — ценнейший источник полиненасыщенных жирных кислот для развития мозга плода. Запрет на них может быть серьезной ошибкой, потому что из иных источников получить эти нутриенты будет весьма непросто.
— Беременность — особенный этап в жизни женщины, требующий внимательного отношения к здоровью и самочувствию. Как будущим мамам сбалансировать потребность в дополнительных калориях и избежать набора лишнего веса?
Калорийная потребность растет постепенно: в первом триместре — плюс 100–150 ккал в день, во втором — около 300, в третьем — 400–500. Это стакан кефира и небольшая горсть орехов, а отнюдь не целый торт, как многие себе представляют. Ключевой принцип — лучше есть чаще и небольшими порциями с акцентом на белок и клетчатку: они дают длительное насыщение, стабилизируют уровень глюкозы в крови и снижают тягу к сладкому. Вес при таком подходе контролируется не ограничением, а качеством выбора. Женщина, которая питается осознанно и сбалансированно, как правило, набирает ровно столько, сколько нужно — в пределах 10–14 кг при нормальном индексе массы тела до беременности.
— Какие витамины и минералы особенно важны в период беременности? И как справиться с токсикозом и пищевыми капризами с помощью коррекции рациона?
Начну с главного: большинство нужных веществ можно и нужно получать из еды, а не из аптеки. Фолаты — темно-зеленые листовые овощи, шпинат, чечевица, нут. Железо — красное мясо, печень, бобовые, усваивается лучше вместе с витамином С из свежих овощей. Кальций — молочные продукты, твердый сыр, миндаль. Йод — морская рыба, морепродукты, йодированная соль. Омега-3 — жирная рыба 2–3 раза в неделю. Витамин D — яйца, рыба, прогулки в дневное время. Магний — орехи, семена, цельнозерновые, темный шоколад. Рацион из разнообразных цельных продуктов перекрывает большинство потребностей без таблеток.

При токсикозе питание реально помогает. Маленькие порции каждые 2–3 часа не допускают пустого желудка — именно это состояние провоцирует тошноту. Белковый завтрак прямо в постели до подъема или сразу после него нередко работает лучше любых таблеток. Также снизить тошноту может помочь имбирь — это подтверждено клинически, но лучше им сильно не увлекаться. Холодные блюда переносятся легче горячих. Но в общем и целом следует соблюдать умеренность.

Пищевые капризы и потребности в экзотических или весьма сомнительных сочетаниях продуктов чаще всего сигнализируют о необходимости пересмотреть рацион в целом, а также понять, не стала ли еда в период беременности главным источником положительных эмоций в жизни.
— Существуют ли специфические диеты для улучшения лактации? И можно ли похудеть во время грудного вскармливания без вреда для ребенка?
Специальной «лакто-диеты» не существует: объем молока регулируется прикладыванием и гормональным ответом организма, а не грецкими орехами и тмином — это устойчивый послеродовой миф. Но состав молока от питания зависит напрямую: если маме не хватает омега-3, йода или витамина D — в молоке их тоже будет меньше. Поэтому важно питаться разнообразно и не исключать целые группы продуктов в период кормления.

Похудеть во время ГВ можно, но мягко. Дефицит более 400–500 ккал в сутки снижает объем молока и выматывает маму, которая и без того живет в режиме хронического недосыпания. Природа предусмотрела, что часть жировых запасов беременности расходуется именно на лактацию — около 200–300 ккал в день. Добавьте умеренную активность, уберите пустые калории — и вес уйдет без лишнего стресса и насилия над организмом.
— Почему важно избегать строгих диет во время беременности и кормления грудью? Как отличить настоящий голод от эмоционального переедания, особенно в стрессе материнства?
Строгие ограничения приводят к физиологическому стрессу: они повышают уровень кортизола, нарушают сон, угнетают иммунитет, а у кормящей мамы снижают выработку окситоцина — гормона привязанности и спокойствия. Возникает порочный круг: тревога — ограничение — стресс — тревога.

Физический голод нарастает постепенно, через 3–4 часа после еды, и утоляется практически любой едой. Эмоциональный возникает внезапно после конкретного триггера — усталости, тревоги, скуки — требует чего-то определенного и не проходит после еды, потому что его причина не в желудке. Можно провести простой практический тест: при возникновении резкого чувства голода возьмите паузу на 10 минут, выпейте стакан воды. Если голод остался — он физический. Прошел — значит, за ним стоит эмоция, и с ней стоит разобраться.
— Какие БАДы действительно нужны мамам, а какие — пустая трата денег? Как не утонуть в противоречивой информации о питании и найти надежные источники?
Здесь, опять же, важно честно расставить акценты. Единственный БАД с универсальной доказательной базой для беременных — фолиевая кислота. Ее крайне сложно набрать из еды в нужном количестве в первые критические недели, когда нервная трубка плода уже закрывается, поэтому дополнительный прием обоснован с этапа планирования; врач, наблюдающий беременность, обязательно ее назначит.

Все остальное — железо, витамин D, йод, кальций, омега-3 — при разнообразном питании организм получает из продуктов. Добавки нужны тогда, когда имеется реальный дефицит, связанный с непереносимостью ключевых продуктов, из которых можно получить необходимые микронутриенты, либо с проблемами доступа к этим продуктам. Назначать их «на всякий случай», без конкретных показаний — не самый лучший способ профилактики, от которого может быть больше вреда для будущего малыша, чем пользы.
Популярные витаминные комплексы для беременных не вредны, но нередко содержат дозы, которые конкретной женщине просто не нужны. Коллаген, суперфуды, детокс-напитки, «чаи для лактации» — это маркетинг, а не медицина. Клинические рекомендации ВОЗ, Cochrane Library, национальные акушерские протоколы, а также популяризаторы медицины, которые продвигают научный подход, — вот наиболее надежные ориентиры, которые помогут разобраться в нюансах правильного питания.

Самое простое и рабочее правило при знакомстве с источником: если он одновременно пугает и продает решение либо продвигает один простой (или не очень) продукт, который буквально избавит от всех болезней по заветам наших далеких предков — это определенно красный флаг.
— Как понять, что рацион составлен правильно: какие маркеры здоровья отслеживать? Где можно получить персонализированные рекомендации без риска навредить себе и ребенку?
Объективные маркеры — анализы крови: общий, ферритин, витамин D, B12, ТТГ, глюкоза — раз в триместр. Но с этим лучше проконсультироваться с врачом и не заниматься самодиагностикой. Референсные значения лабораторий, которые будут указаны в результатах анализов, отражают средние показатели по популяции и к конкретной женщине, с учетом беременности, особенностей здоровья и образа жизни, могут иметь очень отдаленное отношение. Зато вызовут ненужный стресс, если какие-то показатели окажутся в красной зоне результатов.

Поэтому лучше ориентироваться на субъективные маркеры: уровень энергии, качество сна, состояние волос и кожи, ровное настроение, отсутствие сильных отеков. За персонализированными рекомендациями лучше обращаться к специалисту: беременность — не время для экспериментов на себе.
— Ваши пожелания мамам, которые читают наш журнал?
Доверяйте своему телу — оно умнее, чем кажется. Ешьте разнообразно, двигайтесь в удовольствие, спите при любой возможности, чтобы избежать нарастания дефицита сна. Не позволяйте чувству вины за «неидеальное» питание занимать место в голове. Материнство — это не перфекционизм. Никакой суперфуд не заменит спокойную, сытую, отдохнувшую маму.
— Благодарим Вас за интересные ответы!
]]> География материнства: как регион влияет на стиль воспитания https://vol-mir.ru/tpost/2v4g9ykoo1-geografiya-materinstva-kak-region-vliyae https://vol-mir.ru/tpost/2v4g9ykoo1-geografiya-materinstva-kak-region-vliyae?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:54:00 +0300 Детство и регионы

География материнства: как регион влияет на стиль воспитания

Котова Ольга
Клинический психолог
Россия — страна грандиозная по масштабу, и этот факт заметен не только на карте, он отражается в воспитании детей. От Калининграда до Камчатки мамы любят своих детей одинаково сильно, но как они это делают — во многом зависит от конкретного региона. В этой статье мы попробуем разобраться, как климат, история и этнокультурный код формируют уникальный портрет мамы в разных уголках нашей страны.

В массовом сознании существует собирательный образ «средней русской мамы»: заботливая, немного тревожная, готовая пожертвовать собой ради ребенка. Однако социологи и этнографы утверждают: единого шаблона не существует. Россия — это мозаика культур, а значит стиль воспитания — это не просто личный выбор женщины, это адаптация к культурным традициям определенной среды. И то, что считается нормой в Москве, может восприниматься как странность в Махачкале или Якутске.

В России можно выделить несколько крупных регионов, каждый из которых имеет свои уникальные особенности воспитания. Это связано как с историческим наследием, так и с современными социальными и экономическими условиями. Давайте рассмотрим некоторые из них и совершим виртуальное путешествие по материнским стратегиям России.
Материнство как проект
В крупных городах, таких как Москва и Санкт-Петербург, материнство и стиль воспитания характеризуются влиянием урбанистической культуры. Многообразие образовательных и культурных возможностей, доступных в крупных мегаполисах, создает потенциал для воспитания детей в атмосфере свободы выбора и инноваций. Однако жизнь в условиях городской среды зачастую порождает стрессы и конкуренцию, требуя от матерей большей гибкости в подходах к воспитанию. В крупных городах, куда стекаются люди со всей страны, «региональные» черты размываются, формируя усредненный городской стиль. В этих условиях основной ценностью становится стремление к успеху и непрекращающаяся гонка за достижением все новых материальных благ. По этой причине в мегаполисах доминирует модель «интенсивного родительства». Здесь ребенок часто воспринимается как важный жизненный проект, требующий инвестиций, менеджмента и стратегического планирования.

• Ключевые черты: Раннее развитие, множество кружков, высокий акцент на образовании и конкуренции.
• Роль мамы: Мама-менеджер. Она организовывает расписание, выбирает лучшие школы, нанимает репетиторов и нянь.
• Особенности: Высокий уровень тревожности за будущее ребенка. Часто встречается отложенное материнство (карьера прежде всего).
• Почему так? Высокий темп жизни, экономическая конкуренция, доступность услуг. В мегаполисе успех ребенка часто ассоциируется с его способностью встроиться в глобальную экономику.
Материнство как служение роду
Двигаясь на юг России (Краснодарский край, Ростовская область, республики Северо-Кавказского федерального округа), мы видим сдвиг парадигмы. Здесь ребенок — это не индивидуальный проект, а продолжение рода, важное звено в большой цепи поколений. Южные регионы славятся своими гостеприимством и дружелюбностью. Здесь дети растут в атмосфере тепла и заботы, характерной для патриархальной модели семьи. Семейные связи крепче, родители склонны дольше сохранять тесные отношения с детьми даже после их взросления. Мягкий климат южных регионов позволяет больше внимания уделять культурному и творческому развитию детей. Здесь распространено активное участие детей в фольклорных мероприятиях, народных праздниках и ремеслах. Такие мероприятия способствуют формированию коллективизма и соблюдению традиций предков.
• Ключевые черты: Уважение к старшим, тесный контакт с членами семьи (бабушки, тети, дяди участвуют в воспитании наравне с родителями).
• Роль мамы: Хранительница очага и эмоциональный центр семьи. Авторитет матери (особенно в зрелом возрасте) непререкаем.
• Особенности: Меньше внимания уделяется гонке за «успешным успехом», акцент в большей степени смещен в сторону построения крепких социальных связей, сохранению репутации семьи и традиций. В некоторых культурах региона сильнее выражено разделение гендерных ролей.
• Почему так? Аграрное прошлое, мягкий климат, сильные религиозные и клановые традиции.
Материнство выживания и свободы
Климат региона оказывает значительное воздействие на формирование образа жизни семей и, соответственно, методов воспитания детей. Суровый климат и удаленность от центра диктуют свои правила родителям в Сибири и на Дальнем Востоке. Непростые климатические условия формируют специфическое отношение родителей к детям: особое внимание уделяется закаливанию организма, физическому развитию и самостоятельности ребенка. В северных регионах часто практикуют раннее развитие практических навыков выживания в экстремальных условиях природы. Сибирские мамы много вниманию уделяют воспитанию самостоятельности. Они ценят свободу выбора, инициативу и независимость детей. При этом в семьях поддерживается атмосфера доверия и открытости, позволяющая ребенку свободно выражать свое мнение и желания.

• Ключевые черты: Прагматизм, закалка, доверие к ребенку. «Не бойся холода, бойся слабости».
• Роль мамы: Наставник и партнер. Здесь реже встречается гиперопека. Детям раньше разрешают гулять одним, принимать самостоятельные решения.
• Особенности: Сильная связь с природой. Походы, рыбалка, дача — не просто отдых, а часть воспитания. Высокая ценность внутренней свободы и честности.
• Почему так? Исторически Сибирь была местом, куда ехали за волей. Выживание в экстремальных условиях требовало от человека автономности, что транслируется и на детей.
Психологи утверждают: нет «правильного» или «неправильного» регионального стиля воспитания. У каждого есть свои плюсы и минусы. Столичный ребенок может быть более адаптивным к карьерной гонке, но склонным к невротизации. Южный ребенок часто обладает развитым эмоциональным интеллектом и чувством принадлежности, но может сложнее принимать самостоятельные решения. Сибирский ребенок обычно более автономен и устойчив к стрессу, но иногда менее сентиментален в выражении собственных чувств. Каждый регион формирует уникальный подход к воспитанию детей, что способствует разнообразию моделей семейного взаимодействия и обогащению культурного наследия нашей страны. Российское материнство — это не монолит, а живой организм, который умеет подстраиваться под широту и долготу, сохраняя главное: желание вырастить ребенка с любовью.
]]> Калачи на всю семью https://vol-mir.ru/tpost/fsfveleot1-kalachi-na-vsyu-semyu https://vol-mir.ru/tpost/fsfveleot1-kalachi-na-vsyu-semyu?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:56:00 +0300 Возрождение традиций

Калачи на всю семью

Елена Мудрак
Руководитель проекта «Русские калачи»
Знаете ли вы, какое волшебное блюдо получается, когда вся семья собирается вместе вокруг теплого теста и ароматной кухни? Мы говорим о вкуснейшем семейном угощении — калаче! Калач является одним из древнейших символов русской культуры и национальной кухни, объединяя разные регионы и этнические группы нашей огромной страны. Этот хлеб издревле служил основой питания русского народа и стал частью повседневной жизни и праздничных традиций многих народов России.
Процесс приготовления пищи включает в себя множество полезных навыков: от базовых кулинарных приемов до понимания пропорций ингредиентов, чтения рецептов и планирования времени. Эти знания пригодятся ребенку в будущем и станут основой для самостоятельного проживания.
Совместная готовка позволяет родителям контролировать рацион детей, знакомить их с разнообразием продуктов и прививать здоровые пищевые привычки. Ребенок узнает о пользе овощей, фруктов, белков и сложных углеводов, что помогает сформировать правильное отношение к еде.
Готовка вместе с мамой на кухне — это не просто процесс приготовления пищи, это важный элемент эмоционального развития ребенка и укрепления семейных связей. Вот несколько ключевых аспектов, объясняющих важность совместного приготовления еды:
Во-первых, важным моментов является общение. Во время готовки дети рассказывают родителям о своих впечатлениях, делятся мечтами и переживаниями. Мама становится ближе ребенку, делится своими эмоциями, переживаниями и радостями, создавая чувство защищенности и комфорта. Это отличный способ наладить контакт и лучше понять друг друга.
Во-вторых, совместная готовка — это дополнительное развитие творческих способностей: лепка калачей развивает мелкую моторику рук ребенка, стимулирует воображение и креативность. Вам никто не мешает сделать этот оригинальный хлеб с разными начинками, которые каждому придутся по вкусу.
В-третьих, конечно же, передача традиций. Семейные рецепты — это сокровища, передающиеся из поколения в поколение. Готовя вместе, мы сохраняем культурное наследие нашей семьи, а если судить шире, то и целой страны!
В-четвертых, дети учатся понимать ценность труда взрослых, осознают процесс превращения простых продуктов в настоящее кулинарное чудо.
Ну и, конечно же, веселье и радость как пятая весомая причина! Совместная кулинария дарит много улыбок и приятных воспоминаний, которые останутся навсегда!
Вот простой рецепт, который подойдет даже маленьким поварам:
Ингредиенты:

Мука пшеничная — 500 г
Молоко теплое — 250 мл
Дрожжи сухие — 1 ч.л.
Сахар — 2 ст.л.
Яйцо куриное — 1 шт.
Масло сливочное растопленное — 50 г
Щепотка соли
Как приготовить:

Растворите дрожжи в теплом молоке, добавьте сахар и немного муки. Оставьте смесь подходить минут на 15.

Добавьте яйцо, соль, оставшуюся муку и масло. Замешивайте тесто около 10 минут до гладкости.

Накройте миску полотенцем и оставьте тесто отдыхать примерно на час, пока оно не увеличится вдвое.

Раскатайте небольшой кусок теста в длинную полоску, соедините концы, образуя кольцо. Сделайте небольшую горбинку сверху.

Выпекайте калачи в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов около 20-25 минут.

Калач представляет собой живое воплощение единства разных культур и традиций России, отражая глубокую связь поколений и сохраняя память о наших предках.

Приготовив вкусный домашний калач, соберитесь всей семьей за одним столом и наслаждайтесь вкусом своего семейного шедевра! Ведь самые лучшие блюда получаются именно тогда, когда их делают вместе!
]]> Я очень люблю смешивать цвета https://vol-mir.ru/tpost/uc630bf9x1-ya-ochen-lyublyu-smeshivat-tsveta https://vol-mir.ru/tpost/uc630bf9x1-ya-ochen-lyublyu-smeshivat-tsveta?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:32:00 +0300 Марина Борисова Глазами ребенка

Я очень люблю смешивать цвета

Илья Капитанов
10 лет, Москва
— Рады тебя приветствовать в нашем журнале, интересно поговорить о твоих увлечениях, расскажи, чем ты занимаешься в свободное время?
В свободное время люблю рисовать, выкладывать картины алмазной мозаикой и играть с друзьями!
— Тебе нравится учиться? Какие у тебя любимые предметы в школе?
В школе мне нравится, у нас дружный класс, мы часто общаемся с одноклассниками и ходим друг к другу в гости после школы. Из предметов больше нравится математика.
— Расскажи, как ты познакомился с рисованием?
С раннего детства люблю рисовать, в три года начал заниматься с педагогом.
— Это очень интересное увлечение, почему ты выбрал заниматься именно рисованием?
Рисование позволяет выразить мысли, чувства и внутренний мир через образы, цвета, формы и линии. Я очень люблю смешивать цвета, люблю яркие «солнечные» оттенки. Еще рисование очень успокаивает и поднимает настроение!
— Чем тебе нравится рисовать больше всего, карандашами или красками, и какими?
Больше всего нравится рисовать масляными красками или акрилом.
— А какие темы в рисовании ты любишь больше всего? Натюрморты, портреты, пейзажи?
Люблю пейзажи, это помогает развивать умение видеть красоту в окружающем мире, даёт возможность передать своё настроение: радость, спокойствие.
— Когда ты что-то рисуешь или видишь уже готовый рисунок, какие эмоции ты испытываешь в эти моменты?
Радость и удовлетворение, если работа получилась удачной. Я всегда стараюсь сделать такую работу, которая будет поднимать настроение всем окружающим.
— Кем ты хочешь стать во взрослом возрасте?
Хотел бы стать архитектором или дизайнером!
— Если бы ты был волшебником и мог воплотить в реальность любые желания, какие-бы три желания ты загадал?
Чтобы все люди были здоровы и счастливы, и, конечно, мира во всем мире.
— Что бы ты пожелал читателям журнала?
Больше улыбаться и быть счастливыми!
]]> Тревожность родителя и ребенка, как справиться с тревогой https://vol-mir.ru/tpost/ok0n64zio1-trevozhnost-roditelya-i-rebenka-kak-spra https://vol-mir.ru/tpost/ok0n64zio1-trevozhnost-roditelya-i-rebenka-kak-spra?amp=true Fri, 17 Apr 2026 18:31:00 +0300 Психология материнства

Тревожность родителя и ребенка, как справиться с тревогой

Дарья Орлова
Детский и семейный психолог
Город Москва
Тревожность за последнее время стала постоянным спутником современного человека: подавляющее большинство клиентов, приходящих к психологу, сталкиваются с тревожными мыслями или тревожным состоянием. Я, как специалист, частенько замечаю это. В особенности если речь идет о детско-родительских отношениях. Предлагаю нам совместно с вами, дорогие читатели, разобраться, что из себя представляет тревога, стоит ли с ней бороться, а также как помочь себе и своему ребенку совладать с тревожным состоянием. Начать наш разговор хочется с обсуждения возможности испытывать себе и своим детям тревогу и беспокойство.

Для начала примем тот факт, что тревожность - неотъемлемая внутренняя часть психики, которая есть у каждого человека. Первостепенно важно признать собственную тревогу, дать возможность «быть своим чувствам и своему состоянию», как говорил один мой прекрасный преподаватель, когда я училась в университете. Смысл этой фразы лично для меня заключался в том, что если мою жизнь охватывает тревога, то не следует сразу совершать попытки борьбы с ней и устранять всеми возможными способами, будь то переключение внимания на какую-либо деятельность или же чтение заумной литературы, ведение дневника тревожных мыслей, а более разумным способом остается попытка побыть в роли спокойного наблюдателя за своей тревогой, с дальнейшим анализом причин появления этого состояния. В психологии проявление систематической тревоги может рассматриваться как симптом. Как правило, именно он является переходным мостом в ваши глубинные переживания или мишенью терапии. Если вам удается расшифровать сообщение собственного симптома, то можно смело говорить о переходе на новый этап личностного развития.

Само по себе понятие «тревога», по мнению ученых, содержит отражение негативных аспектов психического состояния, которые связываются с субъективными ощущениями напряжения, беспокойства, мрачных предчувствий, при этом сама по себе тревога, как состояние, в норме возникает у всех здоровых людей именно в тех ситуациях, которые окрашены предвосхищением негативных результатов или событий. Например, родитель, оставляя даже на несколько часов в первый день маленького ребенка на адаптацию в детском саду, уходя по своим делам, может испытывать тревогу, ожидая, что пребывание ребенка в незнакомом месте среди других взрослых людей и детей может пройти травматично, и у малыша кардинальным образом изменится поведение в худшую сторону или ухудшится здоровье. За счет возникшей тревоги, в данном примере, родитель может мобилизировать внутренние ресурсы своей психики и продумать целесообразную схему действий для предотвращения негативных последствий важного для него и для его ребенка события: подготовить ребенка к походу в детский сад и проиграть сюжетно-ролевую игру с позитивным содержанием о проведенном дне в саду, выстроить конструктивную коммуникацию с педагогами, обозначить им индивидуальные особенности своего малыша. Если этот пример рассмотреть через призму проявления патологической тревоги, то в данном случае родитель будет усиливать свое негативное эмоциональное состояние, при общении с ребенком бессознательно акцентировать внимание именно на отрицательных аспектах процесса адаптации, мысли будут направлены не на поиск путей решения проблемы, а на прокручивание деструктивных сценариев, что, можно предположить, является следствием возможной травматизации родителя в социальном контексте. Если травматичный опыт не выведен на поверхность осознания и оставлен без внимания, то взрослый человек обладает риском в ситуациях, требующих активизации зрелой части личности, впасть в психологическое состояние беспомощного ребенка, поэтому одной из моих рекомендаций по снижению уровня тревоги и возвращению к ресурсному состоянию, будет являться анализ собственного пути становления и взросления. Вспомните те ситуации, когда со стороны общества или значимых взрослых вы, будучи маленьким ребенком или подростком, испытали боль, разочарование, гнев или обиду. Восстановите цепочку тревожных событий и негативных эмоций, подумайте над тем, как бы вам хотелось поддержать себя в том уязвимом возрасте и положении, используя возможности воображения.

Представляйте, как вы помогаете своему внутреннему ребенку обрести опору и силу. Все запросы на работу с детской тревожностью разрешимы в первую очередь, дорогие родители, только тогда, когда вы готовы открыто обсудить собственные переживания и попытаться разобраться в их природе. За время своей работы в различных детских центрах и садах, я не могу не отметить тот факт, что если у матери или у отца тревожность представлена в гиперболизированной форме, то ребенок, соответственно, тоже находится далеко не в спокойном и адаптивном состоянии: как бы психолог искусно не проводил сессию с ребенком, используя самые передовые техники психотерапии из разных модальностей, динамика результатов вряд ли изменится кардинальным образом.

Давайте теперь обсудим как можно помочь ребенку, который склонен часто находиться в состоянии тревоги и напряжения. Варианты помощи будут зависеть от возраста, а также от тех ситуаций, которые вызывают тревожные переживания.

Для детей дошкольного возраста от 3 до 6 лет:
  1. Старайтесь уделять время качественному общению со своим ребенком, хотя бы полчаса-час в день, оставшись наедине без телефона и других отвлекающих факторов, уделяя полностью время только ему одному. Это поможет выявить факторы, которые влияют на тревогу малыша.
  2. Проигрывайте в сюжетно-ролевых играх ситуации, по причине которых ребенок беспокоится (рассказ стихотворения в детском саду, адаптация к детскому саду, ссора с другом, проигрыш в игре на результат, конфликт с воспитателем, освоение новых занятий, внутрисемейные кризисы, такие как конфликт родителей или других членов семьи, приучение к туалету, невозможность влиться полноценно в коллектив).
  3. Дошкольникам очень нравится использовать творческие формы самовыражения, поэтому предлагайте ребенку различные вариации игр с песком, рисование красками на больших форматах бумаги, лепку из пластилина или глины: познакомьте малыша с эмоциональным миром человека в игровом взаимодействии, учите ребенка обозначать свои чувства и находить для эмоций символическую форму (рисунок, коллаж, фигуру, слепленную из глины, теста или пластилина, музыкальную композицию).

Для детей младшего школьного и предподросткового возраста от 7 до 11 лет:
1. Снижайте давление достижений
· Не спрашивайте сразу после школы: «Что получил?». Лучше: «Что было интересного?», «Чем ты сегодня гордишься?».
· Хвалите за старание и процесс, а не только за пятёрки. Например: «Я вижу, как ты упорно решал эту задачу».

2. Введите «язык тревоги» через метафоры
· Попросите ребёнка нарисовать свою тревогу (какого она цвета, формы, где живёт в теле).
· Дайте тревоге имя. Это снижает слияние с эмоцией.

3. Обучите простым телесным техникам
· «Квадратное дыхание»: вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4. Повторить 5 раз.
· «Заземление»: попросить назвать 5 предметов, которые видит, 4, которые может потрогать, 3 звука, 2 запаха, 1 вкус.
· Сжимание-разжимание кулаков (напрячь на вдохе, расслабить на выдохе).

4. Создайте предсказуемый режим
· Тревога снижается, когда ребёнок знает, что будет завтра. Фиксированное время сна, еды, уроков, отдыха.
· Ритуалы перед сном (чтение, объятия, разговор «итог дня без оценок»).

5. Не запрещайте бояться, а разрешайте «маленькие шаги»
· Если боится отвечать перед зрителями- пусть сначала выйдет просто постоять 10 секунд, потом ответит с места, потом даст один короткий ответ.
· Используйте «лестницу страхов» (от самого лёгкого к самому страшному) с наградами за каждый шаг.

Что лучше не использовать в диалоге с ребенком:
· Не стыдить («Не ной», «Ты уже большой»).
· Не высмеивать страх («Боишься темноты как маленький»).
· Не наказывать тревожным ожиданием («Вот придёт папа — узнаешь»).

Рекомендации для родителей подростков 11–15 лет:
1. Измените стиль общения с контроля на поддержку
· Вместо «Ты сделал уроки?» - «Я рядом, если нужна помощь с уроками».
· Вместо «Не сиди в телефоне» - «Давай договоримся о времени без гаджетов вместе».
· Признайте его право на тревогу: «Я вижу ты переживаешь из-за завтрашнего доклада. Это нормально, многие волнуются».

2. Обучите когнитивным техникам (работе с мыслями)
· «Анализ тревоги»: попросить записать пугающую мысль («Меня все засмеют») и найти доказательства ЗА и ПРОТИВ.
· «Что худшее? Что лучшее? Что вероятнее?» — помогает снизить катастрофизацию.
· Дневник тревоги (когда возникает, что чувствует в теле, какая мысль, насколько сильно от 1 до 10).

3. Используйте телесные методы, но «по-взрослому»
· Дыхание по квадрату — работает в любом возрасте.
· Прогрессивная мышечная релаксация (поочерёдное напряжение-расслабление всех групп мышц).
· Физическая активность (бег, единоборства, танцы) — лучший природный антидепрессант при тревоге.

4. Дайте подростку зону контроля
· Тревога растёт от чувства беспомощности. Позволяйте ему выбирать: в какой одежде идти в школу, как организовать своё рабочее место, каким хобби заняться.
· Совместно планируйте подготовку к экзаменам (разбейте на маленькие шаги, где он сам ставит галочки по мере выполнения задач).

5. Имейте возможность, как родитель, тоже проговорить свои чувства, мысли и эмоции доверенным лицам - конструктивный диалог помогает снизить уровень тревоги у родителя.

Чего не стоит делать:
· Обесценивать: «Ерунда, все через это проходят».
· Читать нотации и не давать непрошенных советов.
· Лезть в личное пространство (дневники, переписку) — это усилит тревогу и недоверие.
· Сравнивать с собой: «А вот я в твоём возрасте…» (подросток слышит «ты слабак»).

Когда важно обратиться к специалистам:
· Ребёнок жалуется на сердцебиение, тошноту, головокружение без явной физической причины.
· Тревога длится больше месяца и со временем усиливается.
· Появились нервные тики, заикание, обгрызание ногтей до крови, вырывание волос, самоповреждающее поведение и аутоагрессия.
· Отказ от посещения школы, общения и даже еды.
· Мысли о смерти, суициде.

Тревожный ребёнок нуждается не в идеальных условиях, а в родителе, который выдерживает его страх рядом, не пытаясь его сразу «починить». Ваше спокойное присутствие — лучшее лекарство.
]]>